生活质量的提高，也让大家更重视自己的身体健康状况。现在不只是老年人，就连一些年轻人，也已经自觉的加入到了养生的行列中。虽然说大家的养生意识都在加强，但依然有一部分人仍然在做自己，根本不把养生当回事，每天沉浸于胡吃海喝，也并没有改变抽烟喝酒的习惯。如果长期这样不顾健康的肆意饮食，也不去改善自己的不良习惯，时间久了，就会给身体健康带来压力，让身体受到伤害。

寿命短的男性，通常会有四种表现，对照看一看，要引起重视！

1、长期大量的吸烟酗酒

对于男性来说，好像大部分都会有抽烟和喝酒的习惯，这好像已经成为了他们生活中的一部分，不仅是在社交应酬的时候抽烟喝酒，即使自己在家也会烟酒不离手，这种行为无疑对身体的伤害非常大。香烟里含有多种有害物质，不仅会对肺部造成最主要的伤害，同时也会对其他器官以及呼吸系统等造成伤害。而酒精对于肝脏的伤害最为明显，经常喝酒，还容易诱发肝炎、酒精肝等疾病。

2、频繁熬夜

熬夜放在现在来说，可能是一件相对普遍的事情，不仅是年轻人经常熬夜，包括一些老年人也开始加入了熬夜的大军之中。特别是男性朋友，由于种种原因，会经常的熬夜，长期的睡眠不足，会导致身体出现很多问题。如果不能保证充足的睡眠，整个人都会变得没有精神，感觉很无力，慢慢的还会造成内分泌的紊乱，进一步还会影响肾脏健康。

3、处于“高压”状态，无法缓解

当今社会发展的很快，自然而然会带来更多的压力，这种压力不仅来源于工作，也来源于日常生活，尤其对于男性朋友来说，身上的担子越来越重。如果男性朋友没有办法舒缓压力，长时间处于高压状态之中，不仅会对体力等生理方面产生影响，还会对心理产生阻碍，导致情绪变得消极，心态变差，久而久之，就会伤害身体，影响寿命。所以男性朋友即使压力再大，也要学会去释放它，并且也要学会调整自己的心态，可以选择向朋友诉说、听听音乐、去户外走一走等方式来释放压力。

4、夫妻生活太过频繁

进行夫妻生活是人之常情，但是一定要注意频次，适量进行可以让双方都感到愉悦，满足对方的生理需求，也能帮助更好的进行感情沟通，对家庭和谐幸福很有帮助。但是如果次数过多，进行的太过频繁，可能会让人产生厌恶感，也容易让男性过度的消耗自己的身体，时间久了，还可能对肾脏或者前列腺造成压力和损伤，导致身体不适，这样十分不利于自己的身体健康。

如果你也处于以上4种状态之中，或者有1到2种情况，建议及时的进行调整，不然很容易对身体或是心理造成伤害，也不利于长寿。