惊蛰将至,别忘记养肝“黄金期”,多吃8种食物,养肝开胃强免疫

美食店家 2024-03-04 13:49:59

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芹菜炒牛肉

食材准备:牛肉、芹菜、姜蒜末、小米辣、泡椒、黑胡椒碎。

做法流程:

1.清洗好的牛肉切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净芹菜,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒油煎,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末、小米辣和泡椒爆香,接着倒入芹菜大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至芹菜断生。

4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀,最后加入适量的白糖和蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

莲藕雪梨排骨汤

食材:莲藕,雪梨,排骨,红枣,姜片。

做法步骤:

1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。雪梨用食盐搓洗干净表面,再切成小块。红枣清洗干净,去掉果核。

2、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,加入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

3、将排骨、莲藕、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、接着再放入雪梨,继续炖煮半个小时。最后加入食盐调味即可出锅开吃。

青椒五花肉炒口蘑

材料:五花肉:150克;青椒:2个;口蘑:适量;大蒜:适量;生姜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 准备食材:五花肉切成薄片,青椒洗净去籽切成块状,口蘑切片,大蒜和生姜切末备用。

2. 腌制五花肉:将五花肉片放入碗中,加入少许料酒、生抽、盐和白胡椒粉,抓匀腌制片刻。

3. 炒制五花肉:平底锅烧热,加入适量食用油,放入腌制好的五花肉片煸炒至变色,炒至肉片出香味后捞出备用。

4. 炒青椒口蘑:锅中再加热少许食用油,放入大蒜和生姜末爆香,然后加入青椒和口蘑翻炒均匀。

5. 调味:炒至青椒口蘑变软后,加入少许盐和生抽,继续翻炒均匀。

6. 加入炒好的五花肉:最后加入炒好的五花肉片,翻炒均匀,让调料充分渗透。

荷塘小炒

材料:莲藕半根、山药半根、荷兰豆适量、胡萝卜1段、木耳半碗、油盐适量、姜1片、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、

做法步骤:

1.准备好所需材料,木耳提前泡发好,把干木耳放到冷水中浸泡2-3小时,择洗干净,山药和莲藕刮去外皮,洗净,荷兰豆摘去两端,洗净。

2.把莲藕切成薄片,山药切成片,清水中加入几滴白醋,把藕片和山药片放在水中浸泡,一是为了避免表面上的淀粉在炒制的时候变得黏黏糊糊的,二是防止颜色氧化变黑。

3.胡萝卜切成菱形片,姜切末,大蒜拍一下,再切碎。

4.锅内加入水烧开,加入少许盐,几滴油,下入荷兰豆焯水2分钟,再下入胡萝卜片、黑木耳一起焯水1分钟,将荷兰豆和胡萝卜片一起捞出。荷兰豆焯水不仅能够一定程度上除荷兰豆本身的苦涩味道,使其看起来更翠绿可口。

5.把荷兰豆和木耳、胡萝卜片捞出后,马上放到冷水中投凉,使食材迅速降温,保持食材脆嫩的口感,把食材一起捞出,沥净水分待用。

6.锅内水重新烧开,下入藕片和山药片一起焯水,焯水1分钟左右,将藕片和山药一起捞出,放在冷水中投凉,捞出沥净水分待用。

7.锅内加入油烧热,下入姜末和蒜末爆香。

8.把藕片、山药、胡萝卜片、木耳、荷兰豆一起下入锅内,大火翻炒几下,加入盐,鸡精,大火快速翻炒均匀,淋入适量的水淀粉勾薄芡,翻炒几下,关火,盛出装盘即可,一道色香味俱全的荷塘小炒就做好了。

黄豆花生焖猪蹄

食材:猪蹄,黄豆,花生,姜片,葱结,冰糖,南乳,八角,干辣椒。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片、葱段和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来,清洗干净备用。

2、黄豆清洗干净,提前浸泡三个小时。花生清洗干净沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒一会儿,炒出枣红色糖色后,放入猪蹄翻炒均匀上色,再放入姜片、八角和干辣椒炒出香味。

4、接着再放入南乳、生抽、老抽、蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,再放入花生和黄豆翻炒均匀。

5、炒好后放入砂锅中,倒入一罐啤酒和适量开水,盖上盖子,大火转小火焖煮两个小时。焖煮至猪蹄软烂,再大火收汁撒上葱花点缀即可出锅开吃。

口蘑炒肉

材料:猪肉(里脊或肥瘦相间的肉片均可):200克;口蘑:适量;青葱:适量;姜:适量;大蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量

做法:

1. 猪肉切成薄片,放入碗中,加入适量的料酒、生抽、盐、白胡椒粉,抓匀腌制片刻。

2. 口蘑切片,青葱切段,姜切成片,大蒜切成蒜末备用。

3. 热锅凉油,放入葱段、姜片、蒜末爆香。

4. 待香味飘出后,将腌制好的猪肉片倒入锅中,快速翻炒至变色。

5. 加入口蘑片,继续翻炒至口蘑变软出水。

6. 调入适量的盐和白胡椒粉调味,炒匀即可出锅。

芹菜拌腐竹

食材;芹菜1把,腐竹适量,花生米,盐,醋,香油,葱姜蒜

做法:1、择芹菜,去掉老叶,去掉茎,掰成段,备用。

2、干腐竹用热水泡软,清洗, 切段备用。

3、花生米炒熟,放凉备用。

4、锅里烧水,水沸后,放进芹菜段焯水1-2分钟左右,捞起过凉水,沥干水分

5、再放进腐竹段,煮熟,捞起过凉水,沥干水分,与芹菜段放一起

6、准备调味汁,葱姜蒜切碎,放到锅里爆香,放进碗里,加入盐,醋,味极鲜,小米椒,拌均匀

7、泼在芹菜腐竹上面拌均匀,最后放花生米即可。一盘清淡味美的芹菜拌腐竹就做好了。

辣椒炒蛋

食材:青椒、鸡蛋、大蒜、生姜、干红椒

1、辣椒切掉根部,用勺子柄将辣椒籽取出来,处理好的辣椒放入蒸锅,大火蒸上3分钟,蒸过的辣椒吃起来更入味。

2、时间到了后我们把辣椒取出来放到案板上,切成3厘米左右的小段,切辣椒的时候记住,一定要放凉,因为会烫手,切好之后装碗备用。

3、准备3个鸡蛋打入碗中搅散,平底锅里倒入适量油,油热后打入3个鸡蛋给它煎一煎,底部煎到金黄后,翻面再煎,翻的时候要快一些,要不然蛋黄容易流出来,一直煎到两面金黄,蛋黄凝固就可以盛出来了。煎好的鸡蛋放到案板上切成小块装盘备用。

4、锅里重新倒油,油热后放入蒜片姜丝干红椒爆香,然后放入一勺豆瓣酱炒出红油,炒出红油后倒入辣椒大火翻炒十几下。

5、接着开始调味,加入一勺生抽,然后将调料翻炒均匀,盐就不放了,因为豆瓣酱是咸的,最后咱们下入鸡蛋块,翻炒个3578下就可以出锅了。

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