乙肝是肝病的其中一种，得了这种疾病，它会给病人的身体带来伤害，如果没有控制疾病发展，病情便会恶化，甚至让病人出现一系列的身体问题。

一.戒烟戒酒

酒里面的主要成分是乙醇，如果患者饮用太多酒，便会在肝脏中转成为乙醚，这种成分带给肝脏的伤害极其之大，严重时甚至会出现肝细胞坏死的状况，这样便会给原先就已经受损的肝细胞造成再次伤害。

而抽烟同样也是如此，烟草中有不少的有毒物质，例如尼古丁和醛类化合物等，同样也会给肝细胞的功能带来损伤，因此当有了乙肝疾病时，患者就不要再抽烟和饮酒了。

二.调整饮食

乙肝患者平日里还要谨慎选择食物，尽量不要吃太过油腻以及高热量高糖分的食物，否则很可能会导致脂肪肝的出现，从而增加肝脏代谢的负担。

最适合患者吃的是清淡和营养多元化的食物，比如含有丰富蛋白质的肉类和蛋类，含有丰富维生素的蔬菜类，还有含膳食纤维的粗粮类，尽量每一顿餐食中都有以上三类食物的分布。

三.好的作息习惯

熬夜是很多人的通病，如果身体没有疾病，熬夜后恢复几天也就正常了，但是对于患有乙肝的患者来说，经常熬夜便会让疾病变得更为严重。

从中医的角度分析，到了夜晚时分，正是肝脏修复以及调整的时间，如果长期有这种恶习，只会不利于疾病恢复，让病毒复制得更快。

当然，无论是乙肝病人还是健康的人，在平日里都要有一个良好的作息习惯，不要熬夜，平时还应该注意劳逸结合，这样才能避免疾病找上自己。

四.规范用药，定期复查

任何药物进入肝脏之后都要经过代谢的这一步，但如果平时总是乱用药，不按时按量服用，就会给肝脏的工作带来巨大负担，从而导致乙肝病情变得更严重。

与此同时，患者还要定期复查，因为虽然平日里一直在控制病情，但我们没办法通过日常表现来观察疾病恢复的如何，因此去医院做复查非常有必要。

首先可以更准确的了解病情控制的状况，如果发现病情加重，便能够在第一时间进行治疗，此外还可以知道肝脏健康的程度，对预防早期肝硬化以及肝癌有重要意义。

总的来说，乙肝患者平日里要保持好的作息习惯，才可以避免肝癌找上门，除此之外治疗过程中，患者还应该保持良好的心态，积极迎接每一天的生活，才可以帮助病情好转，从而恢复身体健康。