头发可以算得上是除了五官外最影响颜值的部分，拥有一头乌黑浓密的秀发是多少人心中的愿望，但现实往往十分残酷，很多二十来岁的年轻人，已经开始面对脱发，甚至于秃头的尴尬。

脱发的原因十分广泛，有人认为内分泌失调导致脱发，也有人觉得是因为洗头发过于频繁，经常洗头梳头，自然就会伤到头皮。那么，频繁洗头发究竟会不会导致脱发？

这种认知实际上并不正确，当人们在洗头发时，手指大力揉搓或者用梳子将头发梳顺都会带下来一绺头发，发量多就会误以为是脱发。实际上，洗头发时掉落的头发属于新陈代谢的正常情况，一项研究证明，每人每天的脱发量不超过100根，就都在正常范围内。

而长期不洗头才是导致脱发的真正原因，当一个人长时间不洗头，头皮就会分泌出大量油脂，油脂堆积在毛孔处堵塞毛孔，更容易滋生细菌，引起头皮瘙痒、毛囊炎等不适，从而伤害到头皮和发根，造成严重脱发。

因此，不要等到头发油得不能出门再洗，一定要根据自己的头皮状况选择合适的洗头频率。

昨天才洗头，今天头发就油无疑是油性头皮，油性头皮一定要勤洗头，减少头皮油脂的分泌，1—2天最为合适。在洗头发时，可以使用含有酮康唑成分的洗发水，能够改善头皮出油状况，控制油脂过量分泌。

中性头皮出油量较少，洗完后2天左右才会有明显出油感，一般情况下2—3天清洗一次头发，选择清爽头皮改善发质食物洗发水即可。

干性头发几乎不怎么出油，清洁一次头发可以坚持3—5天不油腻。因此，干性头皮不需要经常性洗头，一周洗两次就可以了。

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