进入8月,少吃丝瓜和苦瓜,多8种“黄金菜”润燥清火强健脾胃

鹤怡锦绣 2024-08-11 18:58:36

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

清蒸茄子

食材:茄子、大蒜、生姜、小葱、花生碎、白芝麻

1、大蒜子把它剁成蒜末,再切上一点姜末。锅内下入菜籽油,油温烧至八成热,下入蒜姜末炒香,再加适量生抽,酱油,鸡精,白糖,香醋,然后把它搅拌均匀备用。

2、洗净的茄子上蒸锅,上汽之后大火蒸八分钟。茄子蒸熟取出来,用刀从中间轻轻的给它划上一条口子,然后用筷子把它拨开,淋上调好的料汁,撒上一点花生碎熟的的芝麻,再来上一点葱花,非常美味的蒜蓉茄子就做好了。

山药玉米排骨汤

准备食材:排骨,山药,玉米,胡萝卜,姜片,葱花。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将排骨、胡萝卜、玉米、姜片放入汤锅中,煮半个小时。

4、接着再放入山药煮半个小时,最后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

菜干黄豆猪骨汤

准备食材:菜干,猪骨,黄豆,无花果,姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。

2、菜干提前浸泡,泡发后清洗干净挤干水分。黄豆也清洗干净,浸泡一个小时即可。

3、将猪骨、黄豆、菜干、无花果和姜片放入汤锅中,加入清水盖上盖子,隔水炖煮两个半小时。

4、时间到,再放入食盐调味,搅拌均匀,再盖上盖子炖煮十分钟即可出锅开吃。

上汤奶油白菜

准备食材: 奶油白菜、皮蛋、虾皮、瑶柱、枸杞子、姜丝、蒜末。

做法步骤:

1、清洗干净奶油白菜,然后把皮蛋、虾皮瑶柱等配菜准备好,接着热锅烧油,油热以后,放入姜蒜爆香。

2、然后加入适量的清水大火煮开,接着加入奶油白菜一起煮三分钟煮熟。

3、最后加入适量的食盐和胡椒粉调味提鲜,接着撒入一把枸杞子点缀,即可出锅开吃。

红烧冬瓜

材料:冬瓜 500克;生姜 3片;大葱 1根;大蒜 3瓣;酱油 2汤匙;料酒 1汤匙;盐 适量;糖 1汤匙;鸡精 适量(可选);水 适量;食用油 适量

做法:

1. 准备工作:冬瓜去皮去籽,切成厚片或块。生姜切片,大葱切段,大蒜拍碎备用。

2. 焯水:锅中加水,放入冬瓜块,煮开后焯水2-3分钟,去除部分苦味和杂质。焯水后捞出沥干。

3. 炒香配料:锅中加油,放入姜片、葱段和大蒜煸炒出香味。

4. 翻炒冬瓜:将焯过水的冬瓜块放入锅中,翻炒均匀。

5. 调味入味:加入酱油、料酒、盐和糖,翻炒均匀,让冬瓜块均匀上色。

6. 炖煮:加入足够的水,水量刚好没过冬瓜块。大火煮开后,转小火炖煮15-20分钟,直到冬瓜变软入味,汤汁稍微浓稠。

7. 调整味道:根据个人口味可以加入适量的鸡精,搅拌均匀。

8. 出锅:炖煮完成后,关火,盛出装盘。

虾仁豆腐

准备食材:鲜虾仁、豆腐

做法步骤:

1、鲜虾仁去壳去虾线,用适量盐、料酒和淀粉,腌制10分钟。豆腐切成小块备用。

2、锅中烧开适量的水,将豆腐放入焯水,捞出沥干备用。

3、热锅倒入适量的食用油,将虾仁放入锅中翻炒至变色后盛出备用。

4、锅中留油,放入葱姜蒜炒出香味,小火加入蚝油、生抽和料酒,再加入适量的水烧开。

5、接着倒入豆腐块,焖煮2分钟,加入炒好的虾仁,再继续焖1分钟。

6、最后倒入水淀粉勾芡,撒上葱花,即可出锅装盘开吃。

凉拌海带

食材:海带、大葱、香菜、红辣椒、大蒜、干辣椒

1、海带清洗干净,切成细丝放入盆里面,香菜切成段,葱白红辣椒切成丝,大蒜切成蒜末。

2、锅里烧水倒入海带丝焯水。煮两分钟捞出放入凉水中过凉。然后沥干水分放入盆里。

3、加入香菜、葱丝、蒜末。锅里倒少量油,微热加点花椒炸出香味后捞出关火。再放入干辣椒丝热几秒钟浇到蒜末上,然后加入盐、鸡精、白糖、生抽、陈醋、香油搅拌均匀,装盘就可以开吃了。

土豆丁炒肉

材料准备:土豆:2 个,猪肉:200 克,青椒:1 个,红椒:1 个,姜:适量,蒜:适量,料酒:适量,生抽:适量,盐:适量,鸡精:适量,食用油:适量

**制作步骤:**

1. 将土豆去皮,切成丁,用清水冲洗掉表面的淀粉,然后浸泡在水中备用。

2. 猪肉切成丁,用料酒、生抽、盐腌制 15 分钟左右。

3. 青椒和红椒切成丁,姜和蒜切末备用。

4. 热锅凉油,放入腌制好的肉丁煸炒至变色,盛出备用。

5. 锅中留底油,放入姜蒜末爆香,加入土豆丁翻炒均匀。

6. 加入适量的清水,盖上锅盖焖煮 2-3 分钟,直到土豆变软。

7. 加入青椒和红椒丁继续翻炒均匀。

8. 加入炒好的肉丁,翻炒均匀。

9. 加入适量的盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

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