据统计，近年来我国近视人口高达7亿。近视度数在600度及以上即为高度近视，高度近视占近视的10%左右，在有些大城市已经达到了接近20%。高度近视背后，是很多人还未意识到的风险——病理性高度近视引起的并发症是导致视力障碍和失明的首要病因。 小心视网膜病变致盲中华医学会眼科学分会眼视光学组、中国医师协会眼科医师分会眼视光专业委员会等联合发布的《高度近视防控专家共识（2023）》（以下简称《共识》）中提到，600度及以上即可算作高度近视。 《共识》提到，高度近视人群中，白内障、青光眼、近视性黄斑变性、视网膜脱离、近视性视神经病变等致盲性眼病发病率明显高于视力正常人群，而视网膜脱离如果不得到及时治疗，最终会导致失明。 《共识》提到，当前全球近视患病率超过28.3%，预计到2050年，将达到49.8%，而高度近视患病率将由目前的4.0%上升为9.8%。而我国的流行病学调查显示，中小学生近视率逐年上升，儿童青少年近视率约53.6%。“高度近视在四五十岁以后，视网膜病变致盲的风险更高，现在高度近视的年轻人不断增加，到他们四五十岁以后，视网膜病变致盲的人可能会越来越多。” 8道题自测你的眼睛状态很多人会为眼睛不适找“借口”，认为休息一下就能缓解。回答以下几个问题，自测你的眼睛有没有被透支。 1. 眼睛中是否有很多红血丝？ 2. 黑眼圈是否明显？眼袋是否突出？ 3. 近期有没有视物模糊，视力明显下降？ 4. 眼睛有没有干涩、酸胀，或眼眶周围是否感觉疼痛？ 5. 看近物时是否有重影、聚焦困难？阅读时是否容易串行，字体发生跳动？ 6. 看远处时是否模糊、有重影，甚至会感觉头疼？ 7. 随着用眼时间增加，眼部不适感有无加重，晚上时尤为明显？ 8. 长时间看近物后眺望远方，视野是否不清楚；或是长时间看远处后再看近物，难以聚焦？ 若以上问题中有回答为“是”的，说明你的眼睛已经在受损的边缘，患眼病风险也较高。尤其是高度近视者，在出现眼睛不适时，应尽快就医检查。 中医护眼有妙招PART 01经常眨眼 常眨眼可以振奋和增强眼肌的功能，延缓衰老。 做法：一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。旋转眼球顺时针和逆时针旋转，能改善眼肌的血液循环，提神醒目。 PART 02按摩眼周穴位 做法：用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴，力量可以由弱到强，感觉酸胀后，慢慢放松，每个穴位按摩1分钟，连续按3遍。 PART 03中药代茶饮 做法：取枸杞子、草决明、菊花各10克，用沸水沏泡，有滋补肝肾、清肝明目的功效。