不少人在照镜子的时候，会发现自己的牙缝里面有一些小石头，有些是浅黄色的，也有些是黑色的，用手指抠一下，发现根本抠不下来，其实这就是牙结石。

　　据统计，九成以上的成年人都有牙结石，还有不少成年人因为牙结石引发了牙龈问题。因此，牙结石虽然不可怕，但是一定要及时清除它，否则会引发更严重的口腔问题。那么该如何清除牙结石呢？

　　1、洗牙

　　如果牙齿边缘已经有了明显的牙结石，并且非常坚固，用手指甲都难以抠除，这种情况就只能到专业的牙科诊所洗牙了。

　　洗牙通常是使用高压水流冲洗牙结石部位，促使牙结石粉碎、剥落，由于牙齿表面有坚固的牙釉质保护，因此洗牙并不会损伤到牙齿，大家尽管放心。

　　如果牙结石已经引发了牙龈炎，那么除了洗牙以外，还要进行消炎处理，改善牙龈健康问题。

　　通常而言，如果结石比较大，那么在洗牙以后，会感觉牙齿缝隙明显变大了，这些是正常情况，是由于结石长期存在，导致牙龈出现了一定萎缩，所以当牙结石被去除了以后，牙龈萎缩的部位就会暴露出来。

　　因为建议大家每半年去专业的牙科诊所洗一次牙，如果不定期洗牙，会使得牙结石不断增大，牙龈严重萎缩，牙根暴露，引发严重的炎症，到时候很可能就要拔掉牙齿。

　　2、日常护理

　　一般洗牙只能半年进行一次，所以要想更好地清除牙结石，还得靠平时自己的努力，做好口腔护理。

　　有些人觉得自己每天都定时刷牙，却还是长了不少牙结石，其实这部分人往往都是在无效刷牙，看似刷了，但其实每次都是三下五除二就刷完了，力度不足，时间不够，细节部位不注意，刷牙方式不正确，都等同于没刷，牙齿残渣没彻底刷干净，越堆越多，越来越硬，就会逐渐变成牙结石。

　　因此每日早晚都要认真仔细地刷牙，不仅牙齿表面，牙缝、牙龈周边和牙齿后侧这些地方也要顾及到，因为这些看不到的地方往往是牙结石的重灾区，一定要仔细清洁到位。

　　而像牙缝这样的地方，通常用牙刷难以清理干净，很可能会有漏网之鱼，必须用牙缝刷、牙线、水牙线等才能彻底地清洁，所以大家最好购买一些这样的口腔清洁用品，养成每日使用的习惯。

　　另外，在清洁完牙齿以后，最好再用漱口水巩固一下，以减缓口腔细菌的繁殖速度。

　　除了做好口腔清洁护理，要保护好牙齿，平时也要注意少吃一点像巧克力、糖果、含糖饮料这样的食品，因为这样的食物会影响牙釉质的健康。

　　而要想彻底清除牙结石，最好到专业的牙科诊所进行洗牙，除了定期洗牙，平时也要注意做好口腔清洁护理，每天早晚都彻底清洁口腔残留的食物残渣，才能够有效预防牙结石问题。