特约记者/富精雷 采访专家/刘晨 黑龙江省老年病医院 主任医师 随着人们生活水平的提高，乘坐飞机出行已经越来越普遍。然而，一种名为“经济舱综合征” 的疾病也逐渐进入公众视野。 “经济舱综合征” 到底有哪些危害？ 如何有效地进行预防？ 哪来的“经济舱综合征”？“经济舱综合征”是指在乘坐飞机旅行中或旅行后发生的与下肢深静脉血栓形成 和（或）肺栓塞有关的一系列临床表现。然而， 此病症的覆盖范围不局限于经济舱乘客，乘坐长途客车者或卡车司机都有可能罹患。 其主要发病因素涉及机舱环境和乘客个体两个方面。机舱空间狭窄，乘客在旅行中往往无法自由活动，长时间维持一种坐姿，会使得下肢血液循环不畅，增加了血栓形成的风险。同时，机舱内的空气干燥、湿度低，久之也容易导致乘客脱水，进一步加重血液循环状况。 “经济舱综合征”的危害不可忽视“经济舱综合征”所带来的潜在风险绝不可小觑，其最直接的后果是可能诱发深层静脉血栓。当患者出现症状时，下肢往往会表现为明显的疼痛、肿胀、发红和发热。 这些症状不但会给患者带来极大的痛苦，如果不及时干预和治疗，还可能进一步恶化，甚至导致下肢功能障碍。 更为严重的是，一旦深层静脉血栓形成， 血栓有可能脱落并随着血液流动而移动；如果它们移动到肺部，就会形成致命的肺动脉栓塞。 预防的三个关键预防“经济舱综合征”，关键在于避免长时间静止不动和保证身体摄入充足水分，还要注意穿着宽松、舒适。 第一，适度活动。乘坐飞机时，应有意识地每隔1~2小时活动一下下肢，如伸展、弯曲、 旋转脚踝等，以减轻下肢静脉的压力。同时，应避免交叉腿或盘腿坐姿，避免下肢血液循环不畅。 第二，注意饮水。乘坐飞机时，身体的水分消耗会比平时快，可以选择多饮纯净水，保持身体水分平衡，防止血液黏稠。 第三，穿着舒适。穿着也是预防“经济舱 综合征”的一个重要方面。在旅行时，应选择宽松、柔软的衣服和鞋子，以减少对身体的束缚和压迫，特别是下肢部位，这样可以帮助血液更加顺畅地流动。