小满是夏季的第二个节气

此时小麦颗粒“小满”

微风拂过

田里泛起一片片麦浪

小满时节， 雨水丰沛，湿邪因此横行，日常宜适当食用清热、 祛湿之品，如绿豆、苦瓜等，以保护身体安康。

“人生最好是小满”

节气里的其他“小字辈”节气后，总跟着“老大”，如小暑之后是大暑，小雪之后是大雪，小寒之后是大寒，唯独小满之后，不再有“大满”。

中国人崇尚谦逊，讲究细水长流。“大满”并不是古人所追求的完美境界。“月满则亏，水满则溢”，一切达到极致后，必然走下坡路。而“小得盈满”，是将熟未熟还有向上的空间，还可以“继长增高”，这才符合中国人的思想。

人生不需要“大满”，因为“水满则溢”。追求小满，小在认清差距，满于向上攀登；小在看透自我，满于博采众长。

花未全开，月未全圆，“人生最好是小满”。

小满到，要“三防”

俗话说“小满小满，江满河满”，意味着雨水增多，空气湿度增加，此时人体也容易生湿，易引发脚气、湿疹等情况。

有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。做好防湿、祛湿工作，对健康地度过夏天有很大的帮助。

夏季天气热、气温高，中医理论认为，夏季是一年中阳气最旺的季节，所以此时人容易上火，也易情绪焦躁。

如果经常熬夜、饮食不规律，加之吃得辛辣油腻，久而久之人体便会产生内热，内外热叠加便会产生一系列热病，如心火旺引发失眠、口舌生疮、情绪烦躁等。

小满后随着天气越来越炎热，外出活动、高温下工作等都有发生中暑的风险，出现头晕头昏、胸闷气短、疲惫乏力等全身不适的症状。所以太阳暴晒的正午，最好减少户外活动，做好防暑降温的准备。

按摩穴位养心神

小满后，可以适当选取穴位进行按摩，以调神养心，宽胸理气。

【定位】位于前臂前侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【操作】以拇指指尖对准内关穴，手指与前臂呈90°，垂直向下用力，拇指稍用力后松开，再均匀用力点按，如此循环施术50～100次，以局部出现酸胀感为度。

【定位】位于手腕部，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

【操作】以拇指和食指点掐神门穴30～50次，以局部出现酸胀感为度。

【定位】位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外距胫骨前嵴两横指。

【操作】取坐位或其他舒适体位，拇指以均匀适量力度点按丰隆穴，稍用力后松开，再均匀用力点按，循环施术50~100次，以局部出现酸胀感为度。