人人都希望自己长寿，但如何能长寿呢？中医有“贵身”之说，意思是对自己的身体要做好保养。就像一辆汽车，开一开了，就要做定期的保养。如果不做定期保养，甚至不加爱惜，开不了多少年就会报废。

正常人若是不爱惜身体，并不会比坚持规范治疗的糖尿病人活得更长久！反而，患有糖尿后，注意日常保养，长寿机会大大增加，为什么呢？

糖尿病是一种以血糖紊乱升高为表现疾病，其最大危害在于对微血管长期持续损害。而血管健康与寿命是直接关系，也可以说血管健康就是人的寿命。

血管健康是基础

从血管角度来说，糖尿病对寿命影响是很大，糖尿病一定要重视对血管保护，更可以说是健康生活长寿的基础。

糖尿病血糖升高危害巨大，我们可以想象，血管里的血液就像“糖水”一样发粘变缓。而血液中的脂肪，会沉积沉积在受损血管壁上，久而久之就会引起炎性反应。并且在血管内形成斑块引发周围组织器官缺血，最终引起心、眼、脑、肾等器官发生病变，影响寿命甚至危及生命。#糖尿病#

所以，对于糖尿病，需要把血糖控制在正常范围内，是可以最大程度地避免对血管损伤。其次，注意防范血脂高带来的风险。即便是血管遭受损伤，是可以减少脂肪在血管内沉积，这样的话，血管病变风险也会随之降低，血管就能得到良好保护。

但是，即使做好了上面，而有一点若是没有做好，一样会影响糖尿病的生活质量和寿命。那就是牙周炎的防治。因为，糖尿病人均患有程度不同的牙周炎，并且这两种疾病呈互相影响，诱发和加重血管炎症严重损失血管。

要清醒地认识到，糖尿病人一定要重视牙周炎防治，就是有效延长寿命。

互相影响

牙周炎是口腔当中的一种炎症，炎症因子会随着血液循环进入血管，就会影响胰岛素的分泌，从而影响血糖正常值，当出现高血糖就会引起微循环血管障碍。二者叠加，炎症加重血管状态就趋于及恶化。所以，当你看身边患有糖尿病十年的，多数都有牙齿松动甚至脱落问题。而正常人牙齿脱落一般在成年40年左右。

糖尿病如何应对牙周炎危害？

第一，注意口腔清洁是第一，养成饭后漱口习惯。若是已经有牙周炎或者出现口臭、刷牙出血、经常红肿疼痛等问题，则建议使用淡盐水或者茶水漱口。

其次，刷牙时要使用软毛牙刷及禁止使用牙签，这样可以有效的避免伤害牙龈，减少炎症。

第三点很多糖尿病人都忽略牙膏的选择。口腔长期处于炎症状态，需使用杀菌消炎类牙膏，但长期使用易产生耐药性，所以不难发现，即使频繁换牙膏口腔炎症依旧。

后记：糖尿病人提高认识和规范治疗，是可以与正常人并无两样。并且，采取正确方法，甚至长寿的机会更多，比那些生活不规律、不爱惜身体的人更长寿。