世界卫生组织认为，1/3的癌症可防可控，而且1/3的癌症通过早期发现完全根治，1/3的癌症可以我们现有的医疗措施减轻痛苦和延长生命。

据有关研究数据显示，在我国，有45.2%的癌症也可以归因于可改变的危险因素。而这些可改变的危险因素，有的是不良生活习惯，有的是饮食缺陷，还有一些是个人的意识问题。

一级预防: 是病因预防，尽量避免或减少危险因素暴露，降低癌症发病风险。

二级预防: 是对高危人群进行早期筛查、早期诊断和早期治疗，提高癌症治愈率和生存率，降低癌症死亡率。

三级预防: 是通过合理治疗和康复，缓解癌症患者症状，提高生存率和生活质量。

癌症防控，这些危险因素需要我们每个人都需要重视。

1、吸烟

吸烟是肺癌的主要诱因，也与口腔癌、肝癌、膀胱癌等多种癌症有密切关联。

2、饮酒

饮酒是肝癌的关键诱因之一，也会提高口腔癌、食道癌、胃癌等多种癌症的发病风险。

3、嚼槟榔

长期嚼槟榔易致口腔黏膜纤维化，诱发口腔癌，有嚼槟榔习惯的地区往往也是口腔癌高发区域。

4、过多加工肉类

加工肉类、腌制食品等与胃癌、肠癌等有关，根据我国居民普遍的饮食结构，以新鲜肉替换腌制加工肉类，减少畜类肉摄入，增加水产摄入，更为有益。

5、高热量饮食

高热量饮食与多种癌症发病有关，也容易导致肥胖、糖尿病等代谢问题，进而提高癌症发病率。

6、缺乏运动

运动能够促进新陈代谢，提升免疫水平，养成规律的运动习惯能够降低癌症发病率和全因死亡率。

7、水果摄入不足

我国居民普遍水果摄入不足，水果摄入不足是导致我国癌症死亡第五的危险因素，也是女性可控癌症风险因素的第一位。

8、心理紧张

心理健康对人体健康巨大，但从前常常为人所忽视，重视心理问题，关注心理健康也十分重要。

9、缺乏体检意识

定期体检能够大大提高癌前病变、早期癌症的发现率，为预防癌症、治疗癌症把握时机。

其实，癌症只是突然发现地，并不是突然发生的，它的出现有一个缓慢的过程。因此，每个癌症发生前，其实都有预警，只是看你重不重视！与其查出癌症后倾家荡产去治疗，早防早治更重要！