在如今快节奏的生活中，熬夜似乎成为了许多人的常态。然而，频繁的熬夜会让身体逐渐失去平衡，健康也会受到影响。对于经常熬夜的伙伴来说，不妨试试这碗雪梨玉米银耳羹，或许能帮您把健康体质补回来。
by利塔要喝好
这道羹的口感丰富得令人陶醉。玉米软糯，每一颗都饱含着自然的香甜；雪梨脆甜，咬下去汁水四溢；银耳水润，爽滑细腻。它们相互融合，交织出美妙的味觉体验。
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食材准备：银耳、冰糖、雪梨、玉米
做法：先把银耳和冰糖加水煮至出胶，然后放入雪梨煮 10 分钟，最后加入玉米再煮 15 分钟就大功告成啦！
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这道雪梨玉米银耳羹不仅口感绝佳，其功效也不容小觑。银耳富含胶原蛋白和多种维生素，具有滋阴润肺、美容养颜的作用，能帮助熬夜后的肌肤恢复水润光泽，增强身体的抵抗力。冰糖则有补中益气、和胃润肺的功效。雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，能有效缓解熬夜导致的咽喉干燥和咳嗽。玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，可促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。
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一碗香甜好喝、巨水润的雪梨玉米银耳羹，不仅满足了味蕾的享受，更为经常熬夜的身体注入了满满的滋养和活力。
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经常熬夜的朋友们，别再犹豫了，赶快动手为自己煮上一碗雪梨玉米银耳羹，让健康与美味相伴！
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