人到了中年以后，牙齿健康就容易出现问题，不仅牙齿会松动，而且人们在吃饭的时候还容易塞牙。除此之外，还有牙龈肿疼，刷牙频繁出血等现象。一般情况下，当牙齿不到松动的程度，那么人们是不会引起重视，更不会到医院去检查治疗。

家住沈阳的张大姐今年四十八岁了，刚过完年的时候，就发现自己的牙齿疼痛频繁，并且还有两颗牙齿伴有松动。张大姐觉得这情况不对，就到了医院检查治疗，医生看了之后说，牙齿已经松动了，为了后续不来回折腾，建议你直接拔掉安个假牙。

张大姐也很听医生的话，随之就拔掉了松动的两颗牙齿。现在过了半年的时间，张大姐怎么也没想到嘴里面又有两颗牙齿松动了。这下不会又要到医院拔牙吧！这才半年就又松动两颗牙，按照这个速度下去，那岂不是还不到退休，牙齿就得拔一遍吗？

张大姐觉得这种做法不行，就决定去中医院试试中医，万一中医有好的办法呢！中医看了之后说，你的牙齿松动现在还没到三级呢，完全是可以通过后期的保养进行治疗和改善的。

张大姐仔细想了想，上次拔掉的那两颗牙跟现在的松动程度差不多，早知道就直接来看中医了，现在可倒好，拔了之后牙齿问题还是没解决。

中医认为，这种情况主要是因为“牙宣”。当牙宣来临时，那么人们的牙齿健康就会出现问题，比如，牙龈红肿疼痛，牙龈萎缩以及牙齿松动等。导致牙宣的原因主要有两种，一是体内胃火过旺，二是体内肾精不足。

所以我们在解决治疗上面也应该从“肾精”和“胃火”上面入手。

中医则建议大家多做这四件事，对牙齿问题很有帮助。

1，每天坚持刷牙三分钟，并且早，中，晚各刷牙一次牙。这种做法打破了大多数人传统的刷牙次数，但是每天刷三次牙的效果要比两次好得多。

2，不论日常吃什么，都要用茶水漱口。坚持用茶水漱口不仅能够清洁口腔的残渣，而且还能滋补肾精，去除胃火。

3，每天多吃黑芝麻丸。黑芝麻揉成丸，更方便人们入口。中医认为，黑色食物具有入肾的作用，而黑芝麻丸就是黑色食物的一种，所以坚持吃，对肾精有好处。

4，用中药刷牙。长期坚持用中药刷牙，能够滋补肾精，去除胃热，对牙齿以及身体内部器官都有很大的帮助。

所以，牙齿松动不要紧，学会这四个固齿的小方法，那么就可能免去拔牙的痛苦。