今天提到非药物的方法分享给大家。
·第一、要控制饮食。很多高脂血症其实是跟吃有关系的，所以对于高脂血症的人群是可以通过调整饮食结构来有效的降低血脂的水平。
也曾经有实验研究证明，有一项5000人参加的临床研究的数据显示，它就采用的是地中海的饮食，观察6个月，坏的低密度脂蛋白胆固醇能够下降大概5%-10%。这种饮食结构其实是有益于心脏的健康。现在提到冠心病的饮食方式，其实提倡地中海饮食结构。
什么是地中海饮食？大家可以看对照图来仔细的研究一下。
地中海饮食结构，能有效控制高血脂
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