摘要：焦虑、强迫让人非常痛苦、难受，但是只要我们忍受一下这种不舒服，心就会平静下来。以平等心，面对一切的焦虑和强迫，忍受
焦虑不是来自于虚幻的恐惧，而是来自对未知、失控和不确定的恐惧。在现代社会，焦虑已经成为影响人们身心健康的常见问题，不仅引
最近，“公园20分钟理论”火爆全网。刊登在《国际环境健康研究杂志》的研究文章表示：每天在户外待上一小段时间能够让人更加快
引言：最近，不知道大家有没有注意到火爆全网的“公园20分钟理论”？什么是“公园20分钟理论”呢？刊登在《国际环境健康研究
引言：抑郁症是一个人为定义的概念，而这个概念是来自西方，从这个层面来说，抑郁症是的假的，不存在这种病。在30年前，并没有
抑郁症最大的痛苦是处在“绝望期”。在这个阶段之前内心就已经经历了无数的斗争、煎熬、打击和绝望。从而导致，觉得自己无法面对
最近有朋友留言问我，作为家属或朋友如何与抑郁的人良好相处呢？其实这也没有绝对的条条框框，但是今天我想给大家分享一下，哪些
抑郁是上天给你重生的礼物得了抑郁症是“不幸”的。不幸的是，患者除了要抑郁症所会带来的各种身心折磨的痛苦外，还要忍受周围人
一位强迫症学员在咨询过程中，跟我说：“老师，你知道吗，我特别害怕看强迫症相关书籍。因为我只要知道他们的症状，我就怕自己又
跟几位有心理学背景的朋友吃饭。期间聊一些关于心理学的话题。我当时问了一个问题，我问：“人生不如意的事十有八九，我们怎么才
有抑郁症学员在咨询中问我这样一个问题，他说：“我感觉你说的好像有点问题啊。”我好奇：“你说说，我说的哪里有问题？”学员说
作为一个曾经重度抑郁的过来人，今天非常真诚的向大家分享一下我的疗愈心得。首先我想说一下，我并不是单纯的抑郁，还伴有严重的
佛学中讲到烦恼即菩提，痛苦是最好的老师，我们会焦虑抑郁说明，我们过去的心态是有问题的。检查一下自己，过去的你是不是一个容
有一位失眠的学员过来咨询，说自己晚上睡不好，睡不着。结果一问，原来他一天能睡八九个小时，但是他却觉得自己从晚上十点睡到第
前几天我经历了一次“见鬼”事件！那天我端着水杯站在楼上往下看。我家下面是那种商用店铺后门。后面全是那种可以反光的深色玻璃
中午吃了饭，和一个朋友在闲聊。这位朋友知道我会弹吉他，特别兴奋，说他以前也很喜欢弹吉他，而且还买了两把吉他。在上学的时候
有位焦虑失眠的朋友跟我说：“我最近失眠很严重，晚上基本都没睡，所以白天的时候我就给自己补觉。你说这样是不是就把晚上的觉给
抑郁症不是依靠吃药或住院就能治好的，反对这种观点的人把抑郁症当成一个生理疾病去看待抑郁症，强调神经递质的缺少是造成抑郁的
抑郁症患者的情绪及行为，常常不能被人理解。比如；活动减少，行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独
为什么我会陷入痛苦的情绪症状中不能自拔，为什么我的身体出现种种不舒服的症状？我感觉我的世界一切都变了。为什么会变成这样？
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