人和人真不一样，很多人讲养生，小白兔吃啥，人家吃啥。主食要么吃粗粮，要么吃杂粮。吃菜，主打蔬菜，鱼蛋奶。人家说，吃完神清气爽，精力充沛。
我就不行了，就爱吃肉，一顿不吃肉，就觉得胃里发空，顿顿想方设法吃点肉。
最近，血压有点高，血糖也有点高，寻想吃点粗粮吧，菜也不敢加肉，连着吃了两天高梁米饭，没油拉水的炒了两天素菜。
结果，感觉咋吃都吃不饱，刚吃完饭就饿了，一大天，心都是慌慌的。
这可咋整？想吃点肉吧，又怕血糖血压升高，不吃吧，胃里空空的，真是矛盾，愁人啊！
这么多菜，吃点儿啥好呢？
人和人真不一样，很多人讲养生，小白兔吃啥，人家吃啥。主食要么吃粗粮，要么吃杂粮。吃菜，主打蔬菜，鱼蛋奶。人家说，吃完神清气爽，精力充沛。
我就不行了，就爱吃肉，一顿不吃肉，就觉得胃里发空，顿顿想方设法吃点肉。
最近，血压有点高，血糖也有点高，寻想吃点粗粮吧，菜也不敢加肉，连着吃了两天高梁米饭，没油拉水的炒了两天素菜。
结果，感觉咋吃都吃不饱，刚吃完饭就饿了，一大天，心都是慌慌的。
这可咋整？想吃点肉吧，又怕血糖血压升高，不吃吧，胃里空空的，真是矛盾，愁人啊！
这么多菜，吃点儿啥好呢？
