三伏天这五条舒坦小习惯，一定要记牢，不是我矫情，是真受过罪。
1、空调不对着脖子吹
去年贪凉，脖子僵硬，难受了好几天。现在再热，我也把扇叶掰上去。凉了关节，真不值当。
2、早起先喝半杯温水
一晚上跟沙漠似的，猛地灌冰水，胃抽着疼。换成温水灌下去，浑身毛孔都醒了，舒服。
3、中午最好眯15分钟
有回硬撑，下午心慌手软，差点站不稳。现在到点就闭眼，哪怕睡不着，也得让脑子歇口气。
4、出汗不急着冲凉
一身汗钻进冷水，那激灵像被电打。等汗落了再洗，温温的水冲走黏腻，才是真解乏。
5、 晚饭吃点“苦”
苦瓜、莲子心，咽下去那下皱眉，但夜里心不烦了。比喝冰啤管用，那只是一时爽，这是夜里能踏实睡着。
别等不舒服了才重视。这40天，咱们都平平安安的。
这五条，你平时最留意哪一条？
