很多人都很好奇，香港人住得那么挤，生活压力又超大，为什么平均寿命反而特别长？

我问了本地一位朋友，听完一下子就懂了！

首先是人家吃的真的很健康。日常吃饭，从来不重油重盐。基本上都是清蒸鱼、白灼青菜，再煲一锅老火汤，清淡又养人，平时根本不乱吃垃圾食品。

其次人家根本不用刻意健身。香港到处都是坡，出门就是上坡下坡，坐地铁要走超多路，每天通勤，不知不觉就把运动量拉满了。

周末一家人还会去爬山锻炼，出汗是常态，根本不用办健身卡。

最关键的一点，是心态！香港人特别务实，不攀比、不内耗。

大家心里都很简单，好好工作、努力赚钱、踏实生活，没有乱七八糟的焦虑和胡思乱想。

现在终于明白：真正的长寿，根本不是靠养生补品、泡枸杞。吃清淡、多走动、少精神内耗，就是普通人最好的养生！