奉劝大家
人到中年一定要舍得吃
1. 舍得吃好的蛋白质。牛奶、鸡蛋、新鲜的鱼虾和牛肉，这些东西不要省，每天都要给自己安排上。
2. 舍得吃应季的水果。
3. 舍得给自己煲一锅好汤。
4. 舍得下馆子吃点好的。
5. 舍得花钱买好油好调料。
6. 舍得扔掉剩菜。


跟几个老哥们撸串，聊起体检报告，一桌人都沉默了。指标不太好，没几个箭头是完全正常的。

有个兄弟说了句大实话：年轻时候拿命换钱，现在稍微想开点，发现钱不一定换得回命。

其实核心就一点——舍不得吃，最后都舍不得在医院里了。

剩下的隔夜菜，觉得扔了可惜，热了又热。结果吃坏肚子，跑一趟急诊，大几百没了，人还受罪。

菜市场挑快收摊的剩菜，超市等晚上打折的肉，图那点便宜。长期营养跟不上，小毛病不断，真住院了花销更大。

想想挺讽刺。该吃的新鲜鱼虾、应季水果不舍得买，总想省着给孩子。结果自己身体拖垮了，反而成了孩子最大的负担。

过了四十岁，身体零件真没想象中那么皮实了。这具肉身还要用好几十年，不对它好点，它真敢跟你翻脸。

“舍不得”这毛病，其实是跟自己过不去。

好好吃饭不只是填饱肚子，更是给后半辈子攒本钱。

这笔账，怎么算都不亏。

对自己好点，从下一顿饭开始。觉得在理的，点个赞，转给身边那个总舍不得吃的老朋友看看。