清明前后,这8种“除湿菜”,列入菜单里吃起来,身体轻松过雨季

美食店家 2024-04-03 17:09:33

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

平菇炒肉片

食材:平菇300克、猪肉100克、青椒50克、红椒50克、葱姜蒜各适量

做法:

1、猪肉切成片,加半勺酱油、1勺料酒、适量胡椒粉,抓匀腌制5分钟。

2、平菇洗净、切大片;青、红椒洗净切菱形块;葱、姜、蒜切末。

3、锅中放适量油,下肉片炒至变色,加入葱姜蒜炒香,放入平菇,加适量盐、半勺糖、1勺生抽,大火翻炒2分钟,放入青红椒片快速翻炒1分钟即可。

菠菜拌粉条

食材:菠菜、粉条、食用油、生抽、蚝油、香醋、代糖、白芝麻、辣椒面、小米辣、蒜苗、蒜末

做法:

1、菠菜烫熟,粉条用开水泡软;

2、调个料汁:小米辣、蒜末、辣椒面、白芝麻、蒜苗、热油、2勺生抽、2勺香醋、1勺蚝油、1小勺代糖、少许香油搅匀;

3、所有食材装盘,淋上料汁拌匀即可。

4、冬天我比较喜欢吃这种霜打的红根小菠菜,可以连根一起吃,美味又营养,菠菜口感清甜,粉条顺滑有嚼劲,开胃又解腻,简直太费米饭啦!(不喜欢粉条的,也可以换成粉丝或者蛋皮)

莲藕蒸肉饼

所需材料:莲藕(适量),猪肉(适量),生抽(适量),料酒(适量),耗油适量, 香油(适量), 盐(适量),胡椒粉适量, 淀粉(适量),葱花(适量),鱼豉油(适量)

做法步骤:

1. 首先将莲藕去皮,洗净后切成碎丁;猪肉切成小块,然后用绞肉机将莲藕和猪肉打碎。

2. 将打碎的猪肉和莲藕放入碗中,加入生抽、料酒、耗油、香油、盐、胡椒粉和淀粉,用手抓匀。

3. 将抓匀的猪肉莲藕馅料铺平在盘中。

4. 将蒸锅加热,水开后放入蒸盘,大火蒸10-15分钟。

5. 蒸好后取出,淋上鱼豉油,撒上葱花,即可享用。

清炒苦瓜

【食材】

苦瓜、黑木耳、盐、鸡精、白糖、食用油、葱、蒜、干辣椒

【做法】

1. 将苦瓜切成片,放入盘中备用。将黑木耳泡发后切成粗丝,也放入盘中。

2. 锅中烧水,加入一点盐和少许食用油。水开后倒入苦瓜,焯水1分钟,以去除部分苦味。随后将黑木耳也倒入锅中,焯水30秒,然后捞出过凉水,使苦瓜和黑木耳的口感更脆爽。

3. 热锅凉油,放入葱蒜和干辣椒爆香,激发香味。

4. 把苦瓜和黑木耳倒入锅中,用大火快速翻炒30秒,使食材充分受热。

5. 加入少许盐、鸡精和白糖调味,继续翻炒几下,使调料均匀分布。

6. 最后淋入一点香油,增添菜品的香气,翻炒均匀后即可出锅装盘。

莴笋炒鸡蛋黑木耳

食材:莴笋(200g), 鸡蛋(2-3个),黑木耳(100g), 葱花、姜片(适量),油、盐、味精(适量)

做法:

1. 准备所有食材:莴笋去皮洗净,黑木耳用温水泡发,撕成小朵备用,鸡蛋打入碗中搅散。

2. 炒锅中放入适量油,烧热后倒入打散的鸡蛋液,炒至鸡蛋呈金黄色,将其盛出备用。

3. 锅中留少许油,小火炸香花椒,捞出花椒丢弃,然后放入葱花、姜片炒香。

4. 加入莴笋片,快速翻炒至莴笋变色,再加入黑木耳翻炒均匀。

5. 加入适量的盐,继续翻炒均匀,使莴笋和黑木耳充分吸收调料的味道。

6. 莴笋炒熟后,倒入炒好的鸡蛋,再加入适量的味精,快速翻炒均匀。

7. 最后,将莴笋炒鸡蛋黑木耳盛出装盘,即可上桌享用。

葱香小河虾

食材:小河虾、小葱、生姜、蒜、小米辣、盐、味精、鸡精、蚝油、生抽、胡椒粉、陈醋

1.小河虾买回来后,第一步就是要进行焯水,这样方便下一步的操作。

2.小河虾焯水完成后,把虾头的前面部分剪掉,不然吃的时候容易扎嘴,然后再准备一点小葱段。

3.锅烧热放入食用油,先放入生姜、蒜片炒香,再放入小米辣段和小葱段大火爆炒出香味。

4.放入小河虾,再把除陈醋外,其他调料都放入锅中,继续大火爆炒。

5.调料炒均匀后,再从锅边烹入陈醋,激发出醋香味,翻炒几下,就可以出锅装盘了。

韭菜鸡蛋盒子

食材:鸡蛋 2个、韭菜 100克、香油 2勺、小虾米 1勺、蚝油 1/2勺、黑胡椒少许、盐适量、饺子皮适量

做法:

1、首先将鸡蛋煎好盛出;韭菜洗净切碎后加入2勺香油,放入煎好的鸡蛋,加入1勺小虾米,半勺蚝油、少许黑胡椒、盐,然后用手抓拌均匀,使馅料充分混合,备用。

2、取一块饺子皮,放入适量的馅料,用手指轻轻按压,使馅料粘合在饺子皮上。然后将饺子皮四边蘸点水,左右折叠包起来。

3、在锅中倒入适量的油,加热后放入包好的锅贴,用小火慢煎。煎至一面金黄后,翻面继续煎,直到另一面也变成金黄色,这时就可以出锅开吃了。

蒜炒苋菜

食材:红苋菜、大蒜、猪油、盐、味精适量。

做法:

1、清洗过的苋菜去除老根、坏叶子,掰成小的枝叶备用,大蒜半头拍扁备用。

2、适量的猪油化开烧热后,加入蒜瓣爆香。

3、加入苋菜翻炒1分钟,沾满油脂后,加入小半碗水焖煮片刻。

4、再次翻炒后加入适量的盐和味精就可以出锅了。

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