在网上看到陈丹青的一段访谈，他说他在纽约生活的公寓里挂了很多画。唯独有一幅画是30年都没有被摘下过的。那幅画就是《海边的男孩》，是一位初学者画的画。那幅画如果是用我们国家艺考的标准来看，简直就是“不入流”。但是却一直挂在他的墙上，为什么呢？

用他的原话就是，那幅画很“憨”，类似傻傻的样子。那什么叫傻傻的呢？其实就是真实、不造作。说真实，不是说画画的很逼真，而是作者在画的时候不做作，是什么就是什么，不追寻技巧。这个和大部分人都不一样。大家都追求好看、漂亮，但是他却偏偏是如实去表达自己。当大家都追寻好看、漂亮、技巧的时候，这种“憨”就显得比较独特了。这也是为什么陈丹青那么喜欢它的原因，而且越看越有劲。就像交朋友一样。有些人看起来很华丽，可是一接触就感觉华而不实，没什么内涵。而有些人不起眼，但越接触越有味道，就是那种感觉。

那这幅画的作者是谁呢？就是梵高。梵高曾经有一句话，叫：“绘画不是画你看到的，而是画你所感受到的。”这句话曾经就对我影响很大。

陈丹青这样评价梵高，给了我很多感触。看似“憨”，但却是最珍贵的品质。

《道德经》上说：“大道甚夷，而人好径。”翻译一下就是：大道其实很平坦，但是大家却喜欢走小路。为什么喜欢走小路呢？因为大家会认为小路是捷径，所以走。正是因为大家喜欢走小路，才会导致社会这么多问题。比如食品问题，为了快速产出，就各种添加剂。再比如艺术学习的问题。我们国家大多数艺术学习都是模式化，追求技巧性，可以说毫无艺术性。它不是在培养艺术家，而是在扼杀艺术家。当然，后面这句话不是我说的，是陈丹青说的。但是我也很认同他说的这句话。

那不说远了。还是回到心理调整。大家知道吗？大部分出现心理困扰的朋友，都是非常聪明的人。而且越聪明，往往越容易出现心理困扰。为什么？因为聪明的人就喜欢这样那样，就觉得应该怎么怎么样。往往执着多。

执着越多，烦恼就会越多。这也是为什么《道德经》后来又说：“众人皆有以,而我独顽似鄙。”翻译一下就是：大家都自认为自己很聪明，做的事很对，但是我却认为我愚笨无知。

这么说，可能有些朋友不信。那我们来具体谈谈，比如说焦虑症的调整。大部分人都以为自己很聪明，所以出现焦虑的时候，就会想各种办法去消灭它。最后的结果是什么呢？偶尔有用，但常常无效！所以，聪明的做法是什么呢？就是“憨”一点，笨一点。

正如《你就是自己的心理医生》书中讲到，焦虑就焦虑吧，过好自己的生活就行。当你不去跟焦虑纠缠的时候，你反而就可以解决焦虑了。所以，很傻的办法，却是真正的智慧。这样，大家应该就可以明白，为什么说“大道甚夷,而人好径”了吧！

所以，怎么治疗焦虑症呢？

很简单，傻一点就好。

可是我聪明了一辈子，怎么可能变傻呢？

没关系，生活会让你改变的。这就是为什么年龄越大的人越看的开。

可是我等不及，想要快点变“傻”？

也很简单，你可以按照“傻”的原则，通过《情绪自救》书中的“观息法”练习。（其实，书中的平等心，就是我说的“傻”！）