与朋友闲聊。朋友问：“在教导里都说，这一切都是幻的。可是我被人打了，我就是很疼啊。你怎么能说是假的呢？你要说是假的，那我现在打你一巴掌，我看你疼不疼？”

这个问题让我想起《达摩传》里的一个片段。一个出家人修为和悟性都很高。正好碰到了达摩。于是就找达摩印证佛理。他说什么话，原话我不记得了。大概就是一切皆空，诸法皆空之类的。说了一堆“空”的理解。这个时候，达摩一声不吭，直接照着出家人的脑门就敲了一下，把出家人敲懵了。然后问他：“你说一切皆空，那我打你，你疼不疼。”

这下那个出家人是真懵了。这就是一个逻辑陷阱，用彼之矛攻彼之盾。你要说疼，那不就是还没有空吗，怎么能叫空。可是你要说不疼，那不就是自欺欺人吗？

所以，那位出家人直接愣了，呆在那一声不吭。

这个时候，达摩说了一句话，说：“看那看不到的，听那听不到的。”

顿时，那位出家人大悟。

他的两位师弟正因为达摩打了他一下而在责怪达摩。就那一句话后，达摩就走了。

出家人起身大拜，五体投地。

别人还在那议论纷纷，而这个事情只有那位出家人心领神会。

这个故事说起来，还真的很感叹那位出家人的智慧。他在那个电光火石之间，突然契悟到达摩所说的。这也是他的福分到了。还要说的是，高僧大德真不是夸的，这可能就是禅宗最早的“棒喝”吧。没有多余的废话，直接让你处于无念当中，这个时候，让你去契悟那个真理，就很容易相应了。

为什么说要看那看不到的，听那听不到的呢？因为看和听都来自于那个。或者说看和听就是那个的本身作用。既然是它本身，那你怎么可能看得到或听得到呢？

当然，这也只是一种方便解说。知道就知道，不知道就不知道。想要用逻辑推导就很难了。

其实，这里面，那个出家人前面说的是有问题的。他把空理解成什么都没有了。而其实空不是什么都没有。空其实是什么又都有。正是因为没有，所以什么都有。或者本来就是一体，非空非有。

好了，不绕了。再绕，大家的头脑可能要烧了。

那说了这么多，跟我们有什么关系呢？这就回到正题了。都说一切都是幻的，可是你被人打了，能不疼吗？既然疼，怎么能叫幻呢？

其实是幻的。只是在你还没有领悟到的时候，那就是绝对真实。自己骗自己也没有用。就像一个在梦里的人，不断安慰自己说，这是梦。有用吗？也许有用。但是只要你还没醒来，那基本就没用。因为一切对你来说都是那么真实。

（建议焦虑、抑郁的朋友去看看《你就是自己的心理医生》和《情绪自救》两本书）

所以，这就是我们讲的要破幻。

那怎么“破幻”呢？

大家想想《心经》是怎么教的。叫“照见五蕴皆空”。是怎么破的？就是“照见”！（也就是“观照”）

大家有感觉了吗？《情绪自救》这本书里，李宏夫老师教的是什么？“观息法”！是不是吻合了。那为什么是观息呢？这个就是相应于大家。因为呼吸是比较容易观到的。当你把握住了核心，也就很容易了。至于什么是“观”，我想就不用我再介绍了吧！大家可以在书里好好理解。