大家好，我是锅碗瓢盆的美食生活，今天给大家分享一款好喝的营养粥秘方——南瓜山药小米粥。

入秋的第一天，一定要来一碗南瓜山药小米粥，比起入秋的第一杯奶茶，这一碗粥更具有性价比，营养成都更高。

准备食材:摘一个大南瓜，去皮切块，山药切片，几个红枣，枸杞，小米清洗干净。

制作方法:将这些食材放入锅中（不要放枸杞），加入清水，熬煮20分钟左右，放入枸杞，煮制一分钟即可！

简简单单的一份健胃养脾的营养粥就做好了，入秋后早上或者晚上来上一碗，香甜软糯，细腻顺滑，含有丰富的膳食纤维和维生素，老人和孩子，最适合的早餐粥！

夏季已过，秋天已来临，大家也赶紧准备准备，把绿豆汤换成这款健脾养胃汤吧，不知道怎么做的，关注点赞收藏吧，里面总有一款适合您的美食。