马上就快到过年了，小孩子们也都陆续放假了，在外打工漂泊的游子，也都陆续准备回家了。春运期间，人流比较密集，我们一定要及时戴好口罩做防护，平时也可以多喝一些食疗小秘方，毕竟冬天气温低，如果不注意，很容易让病毒入侵，感冒咳嗽的。

每年一到冬天，我总会给家人熬上一锅三皮汤，暖心暖胃的同时，也让感冒咳嗽远离你！在日常生活中，我们也可以不必依赖药物，日常有些小毛病，适当的食疗，也未尝不可。如果你也面临咳嗽困扰，那不妨试试这碗三皮汤，下面我把具体做法分享给大家，有需要的朋友可以收藏起来备用啦！

【三皮汤的具体做法】

【食材和用量】

白萝卜皮————————1根

陈皮——————————半个

雪梨皮—————————1个

清水——————————1升

冰糖——————————可放可不放

【具体做法】

1：白萝卜皮、雪梨皮，这都是日常生活中，普通的不能再普通的食材了。如果你还不知道这些食材的妙用，下次记得及时储存好，关键时候或许能派上用场。尤其是冬日咳嗽有痰的朋友，记得一定要试试。(三皮汤,也是传统的中医食疗方)

2：大家以雪梨皮，陈皮，白萝卜皮为主，雪梨皮记得先用食用盐搓洗一遍，陈皮的话先用温水浸泡一遍，白萝卜洗净削皮，然后放置一旁备用。三者互相搭配煮汤，食材里面的营养成分会煮出来。尤其是冬天咳嗽痰多的朋友，连喝几天，嗓子都会好很多。

3：准备好的食材，先用清水洗净，再放入养生锅中，也可以切成小碎块放入锅中。随后放入1升清水，尽量一次性加入足量的清水，水要没过食材原料。（食材用量的多少，可以根据实际情况来调整）

4：大火烧开后，先用勺子翻动下，然后再转成小火煮10分钟。等到汁水熬制浓稠时，也就差不多了。如果是家里有小孩子，不妨加点冰糖，搅拌下再趁热喝，味道就会好很多。趁着温热状态，每天早晚喝一杯，嗓子和喉咙都会舒坦很多。

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好了，朋友们！天冷了，用雪梨皮搭配陈皮煮水喝，能够解决了很多家庭的麻烦，有需要的朋友可以动手给家人安排上啦！后面我也会陆续分享养生汤煲，有需要的朋友记得订阅支持下，谢谢大家，我们明天见！