大家有没有注意到，天气冷的时候，好像小腿更容易抽筋，胃疼、胃痉挛的情况也更常发生。

这在中医看来，是因为“寒性收引”，收是收缩、引是痉挛。

同样，我们的血管也会收缩，如果这时控制不好血压，很容易导致急性的心脑血管问题。

但有一种特殊证型的高血压，用传统的降压办法根本控制不了！

这类高血压患者如何有效降压、安稳过冬呢？

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气血亏虚型高血压

用传统方法反而更糟糕

研究表明，冬季人体的血压波动明显比夏季大，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。

所以，高血压患者不想在冬天出现急性心脑血管事件，把血压控制好非常关键。

常规的降压思路，也就是针对肝阳上亢型高血压患者，会采用平肝潜阳的方式。

而这类特殊证型高血压，血压升高只是一种表象，真正的实质是气血不足。

气血亏虚型高血压

我们的人体就像一栋房子，最上层是大脑，上焦是心肺、中焦是脾胃、下焦是肝肾，水管就相当于血管。

常见的肝阳上亢型高血压，是水压太足了，脏腑的气血充足、大脑的血压太高。

此时，只要把水泵关小一点，整个人体的供血也就正常了。

但气血亏虚型高血压，是本身水管里的水就少了一半。供血不足时，大脑就会做出一些调节，收缩血管，保证大脑供血充足，血压就会升高。

所以，这种血压升高是一种机体保护性反馈，通过升高血压来保障重要器官的灌溉。

如果此时还是按照肝阳上亢型高血压治疗，把血压降下来，组织又会缺血，大脑再次反馈升高血压来保证供血，就会形成恶性循环。

它真正的实质是气血不足，需要补气血来改善组织的灌注，改善高血压的问题。

气血亏虚型的高血压症状：头晕、乏力、心悸、气短、神色疲惫等。

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家用代茶饮

辅助调理气血亏虚高血压

临床上，徐主任常用八味降压汤来调理这种类型的高血压。

是以山东省名老中医周次清教授的方子为基础方，做了一些改良。

包括了制首乌、白芍、当归、川芎、生黄芪、杜仲、钩藤、黄柏，可以起到益气养血、补肾平肝的作用。

徐主任也推荐了一杯代茶饮，适合日常自己在家调理，辅助补气血。

补气血代茶饮

组方：芍药花、菊花、枸杞、大枣、黄芪。

方解：黄芪补气、红枣补血、枸杞子补肾养肝、菊花平肝清热、芍药花平肝。

用法：开水泡20分钟以上，或者煎煮饮用。（大枣要掰开、去核）

主要适用于气虚、乏力、心慌、头晕这些气虚、血虚的人群。（肝阳上亢的高血压患者不适合喝）

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坚持做好这两点

逆转早期高血压

徐主任介绍，高血压要早重视、早调理，保持良好的生活方式很重要。

在这基础上，还可以将中医特色疗法，融入到自我管理中，可以起到一个很好降压作用，尤其适合早期高血压患者。

方法一：穴位按摩

动作一：梳发

手指呈爪形，两手相对，从头顶依次往后按摩到后发际线。

动作二：摩头

两手小鱼际按在额头位置，微微用力向后按摩前额至耳后。

动作三：揉颈

右手放在后颈部，从后发际线开始，向下捏揉。右手左手各一次，交替三轮。

动作四：擦耳

双手贴着我们耳朵，前后擦揉10次，再上下擦揉10次。最后捏住耳朵，大拇指贴后耳后，

上次按揉5次。

动作五：点穴

• 太阳穴：用大拇指轻轻点揉太阳穴50圈；

• 风池穴：食指、中指、无名指放在枕骨下方按揉50圈。

• 曲池穴：屈肘按揉，双手交替各50圈。

方法二：中药代茶饮

组方：桑叶、菊花、葛根、绿茶、枸杞子、生山楂、决明子。

方解：

• 生山楂消食活血；

• 绿茶有一定的利尿、利水的作用；

• 葛根有升清降浊的作用。

这个方子相对平和，大多数高血压的人都可以喝一喝，能起到辅助降压的作用（腹泻者慎用）

※代茶饮只供日常调理，不可代替药物。