入伏之前,建议中老年人:别心疼钱,多吃这8菜,夏养三伏身体好

鹤怡锦绣 2024-05-15 10:24:53

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香煎脆皮豆腐

食材:豆腐,蒜末,小米辣,葱花,酱汁。

做法步骤:

1、豆腐切成小块,锅中油热放入豆腐煎一下,煎至一面定型,再翻面煎至两面金黄,就出锅备用。

2、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、食盐、淀粉、半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油烧热后放入蒜末炒出香味,再放入豆腐翻炒均匀,然后倒入提前备好的酱汁焖煮一会儿。

4、煮至酱汁浓稠,放入葱花和小米辣,开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。

四季豆炒肉丝

准备食材:瘦肉,四季豆,蒜末,小米。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成丝,加入料酒、生抽、老抽、白胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、四季豆放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净斜切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉丝翻炒,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒香,再放入四季豆翻炒一会儿,淋入清水焖煮一分钟煮熟。

5、四季豆煮熟后,倒入肉丝翻炒均匀,炒至入味即可出锅装盘开吃。

豆角炒肉丝

食材:豆角,里脊肉,大蒜,油,生抽,玉米淀粉,盐,老抽

做法:1.豆角洗净,去掉两端,切3厘米长的段。

2.里脊肉切细丝,放碗里,加生抽,少许玉米淀粉,少许油拌匀腌制15分钟。

3.起锅烧油,放入肉丝炒至变色盛出来。

4.锅中留少许油,放入蒜片炒香,倒入豆角大火翻炒,加盐,适量清水继续翻炒,炒至豆角变软,大约需要2分钟。

5.最后放入肉丝,加一勺老抽炒匀出锅。

芦蒿炒豆丝

材料:芦蒿 300克;豆丝(素肉丝) 150克;大蒜 2瓣;生姜 适量;食用油 适量;盐 适量;生抽 适量

步骤:

1. 准备食材:将芦蒿洗净,切成段备用。豆丝(素肉丝)泡发至软,沥干水分备用。大蒜切成薄片,生姜切成丝备用。

2. 热锅下油:将锅置于火上,倒入适量的食用油,待油热后,放入蒜片和姜丝煸炒出香味。

3. 炒豆丝:将沥干水分的豆丝放入锅中,翻炒片刻。

4. 加入芦蒿:将切好的芦蒿段放入锅中,继续翻炒至芦蒿变软。

5. 调味:加入适量的盐和生抽,均匀翻炒,使调味料均匀裹在豆丝和芦蒿上。

6. 炒至入味:继续翻炒数分钟,待豆丝和芦蒿入味,略微变软,即可出锅。

7. 出锅:将炒好的芦蒿炒豆丝盛入盘中,即可上桌享用。

冬瓜炒虾仁

食材:冬瓜,虾仁, 豌豆(可选)

调料: 盐,料酒,生粉,姜丝, 白胡椒粉,鸡粉,葱花

做法:

1. 冬瓜去皮洗净,切成小丁;虾仁洗净后沥干水分,用盐、料酒、生粉、姜丝抓匀腌制20分钟。

2. 锅内水开后倒入冬瓜丁,煮至变色后捞出备用。

3. 热锅倒油,油温7分热时倒入虾仁,炒至变色。

4. 加入冬瓜丁,炒出香味,加盐调味。

5. 加入开水,烧开后加白胡椒粉调味。

6. 最后加入鸡粉调味,熄火出锅。

7. 盛入碗中,撒上葱花即可。

包菜洋葱鲈鱼汤

食材:鲈鱼、生姜、春笋、口菇、洋葱、包菜、枸杞、葱花

做法:

1、将鲈鱼清洗干净,切成段,撒上少许盐,腌制20分钟。这样处理后,鲈鱼的肉质会更加紧实。

2、将锅烧热,可以用生姜擦一下锅底,这样在煎鱼的时候,鱼皮不容易粘锅,保持鱼的完整美观。

3、起油锅,将鱼段煎成金黄色,煎鱼的过程中可以适当翻面,确保鱼肉均匀受热。然后,将春笋切片后放入锅中翻炒一下,淋上料酒去腥,提升鱼的鲜味。

4、倒入足够的沸水,水量要没过鱼段,再次煮沸后,加入口菇、洋葱、包菜和枸杞。待汤汁逐渐变白,蔬菜煮熟后,加入适量的盐进行调味。

5、最后,撒上葱花,增添香气,这道鲈鱼蔬菜汤就完成了!

葱煎鲈鱼

材料:鲈鱼:适量;葱:适量(切段);盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;姜:适量(切片);食用油:适量

做法步骤:

1. 处理鲈鱼: 将鲈鱼去鳞、去内脏,洗净后抹干水分。用刀在鱼身两侧斜切几刀,以利于入味。

2. 腌制: 在鲈鱼表面均匀涂抹一层盐和料酒,稍微腌制片刻,让鱼肉更加入味。

3. 煎鱼: 锅中加热适量的食用油,放入葱段和姜片爆香。待葱姜香味出来后,将腌制好的鲈鱼放入锅中,煎至两面金黄熟透。

4. 调味: 在煎鱼的过程中,可以适量加入生抽,增添鲜味。

5. 出锅: 待鲈鱼煎熟后,取出装盘,将炒香的葱段和姜片铺在鱼身上即可。

青椒炒豆角

原料准备:豆角:200克, 青椒:30克,植物油:10克,盐:适量,味精:适量

步骤:

1. 豆角去筋,洗净,切斜刀块;

2. 青椒去蒂,去子,洗净,切成斜刀块;

3. 烧热锅,倒入适量植物油,油热后放入切好的青椒块,翻炒均匀;

4. 加入切好的豆角,不断翻炒至豆角将熟;

5. 放入盐和味精,再翻炒均匀;

6. 炒至豆角熟透、青椒微黄,即可出锅盛盘。

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