一位抑郁症学员和我闲聊，说：“老师，人生到底要追求什么呢？”

我问：“你自己觉得人生到底要追求什么呢？”

学员答：“我觉得应该是去追求幸福。”

我问：“为什么？”

学员：“因为我们虽然在追求不同，但是那个期望幸福的感觉是一样。我们都在追求那种感觉。所以我说都在追求幸福。”

我问：“那为什么要去追求那种幸福的感觉呢？”

学员答：“这还用问吗？难道还真有人追求让自己难受的感觉吗？肯定要追求那种好的感觉啊。”

我迟疑了一下，说：“你玩过过山车吗？”

学员：“没有。”

我：“也许你可以试试。其实过山车给人一种很刺激的感觉。甚至有的时候是一种恐惧的感觉。但是即便是这样，为什么还有那么多人去玩呢？如果人只是为了幸福的感觉话。”

学员：“那可能那种恐惧和刺激也能带给他幸福感吧！”

“哈哈哈，逻辑自洽了。我被你辩倒了。”我笑着说：“那就是在追寻幸福的感觉。你看，你是多么智慧，这些答案你自己都知道。”

学员也笑了，说：“没有没有，我只是好奇问问。说到这里，我想知道，那我们怎么才能获得长久的幸福感呢？”

“这是一个好问题，我问你，你有没有去努力追寻过。”

学员答：“当然，我一直都在找。”

我问：“那找到了吗？”

学员答：“有的时候感觉找到了，但是很快就消失了。所以怎么说呢？有的时候找到了，有的时候又找不到。总得来说，就没找到。”

“嗯，是这样的。其实我们去追寻那种幸福，你会发现，幸福感往往是不能持久的。比如我们收快递，快递到的时候，拆开那会会有一种幸福感。但是很遗憾，只要快递一拆，那种幸福就消失了。就是这种感觉不持久。还有就是，当我们有幸福感的时候，我们往往想要更加的幸福，得不到的时候，由此而容易产生失落感。比如你说的坐过山车的‘幸福感’。我总是感觉时间太短，刚有飞的感觉，过山车就结束了。所以，这个背后还有一种失落。

所以，我们所说的幸福感，它的背后往往是难过和失望，你知道吗？”

学员好奇问：“为什么？”

我说：“因为我们的幸福感是来自于得到什么。只要是通过得到什么的，那注定就无法长久。因为这个世界的一个基本法则就是无常。所以，凡是得到，必将失去。这样说，是不是就是，只要因为得到而有幸福感，后面必然会因失去而难过。越渴望，越容易失望。”

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学员：“我觉得你这个话太悲观了。那照你这么说，我们就不用去努力了，就躺平就可以了，什么都不要了。因为必然会失去的吗。”

我笑了：“罗曼罗兰说‘生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。’我可没有说让人躺平哦。我只是说了一个现象。当然，无常其实也是一个很好的事情，你不觉得吗？因为坏的会变好，遗憾也可以弥补啊。所以看你怎么看啊。

话说回来，你如果明白了这个真相，你就可以跳出那些喜好讨厌了。这个时候反而可以真正按照自己的内心做事，而不被外界的声音干扰。为什么？因为想要获得外界的认可是徒劳的——外界是变化的。

所以，你就可以专注于自己的内心。这样的人生不是真正的精彩吗？”

学员哦了一声，说：“我明白了。我经常听别人说要成为自己。我感觉老师说的就是如何成为自己，成为真正的自己，按照自己的内心。这是真正的心法。”

是的。我们说成为自己，什么是成为自己，这就是成为自己——带着平等心，按照内心的指引，勇往直前......