中国的养生功夫,从道家角度讲叫修行,从儒家角度讲叫养气,从医家角度讲叫导引。现代学者将养生和修行功夫都称之为气功,虽然有
有朋友问我腰疼怎么办?我之前多会介绍八段锦“双手攀足固肾腰”,因为多年前,我自己就是用八段锦治好了腰疼。我给这些朋友现场
学习国学养生的朋友,总会不满足于学习简单的导引术,想着要更深入一步学习道家修行功法。这个时候,八段锦、五禽戏、易筋经都不
虽然,气功导引术对于养生而言有着非常重要的意义,但是对于道家修行而言,“静功”才是入门丹关键。即便不谈修行,仅仅作为当代
不少朋友对于道家金丹大道非常感兴趣,这是值得赞叹的事情。毕竟在现代社会,只要心怀一念,对于道家正统道家功法怀有兴趣,不再
接上期内容,解读第五式到第八式。五、中医大版:“摇头摆尾去心火”功法解读本式动作比体育总局版更为简化,相当于体育总局版三
立式八段锦版本很多,有个分类方法是分为南派和北派。北派结合武术套数,招式更复杂,难度更高,如少林版,以及最流行的国体版;
隋朝之前,中医名家已经有很多了,如战国时期的扁鹊,东汉末年华佗、张仲景,西晋皇甫谧,他们的名著也流传至今,特别是张仲景的
有粉丝朋友问我自学养生功法哪个最好?我觉得八段锦是最合适自学的养生功法。朋友们,中国内我生命科学研究自古以来太发达,结果
最近有练习传统武术的朋友,感觉身体不舒服,浑身没劲。我建议他练习易筋经十二大劲。这就遇到一个问题,练哪一式起步?因为,易
坐功八段锦是道家重要养生功夫,其中暗含道家吐纳呼吸十六字周天法。然而,由于坐功八段锦既有动功又有静功,其中还包含叩齿、吐
应粉丝要求,再次介绍下杨梅君老师大雁功。大雁功包含动功和静功,其中动功以前后64式共128式最为著名,这是合周易十六四卦
李白可以说是中国诗歌的最高峰,其狂放自我、追求自由、不惧权贵的形象征服了国人一千多年。然而,一个国际上公认的正念冥想大师
虽然养生气功已经是进入大学课程的专业学科,但是对于普通民众来说,总以为是神秘的东西,甚至会和某些特殊的领域结合起来。事实
苏轼可以说是千年来中国文化最闪亮的IP。苏东坡不单是文学家、书法家、美食家,还是非常厉害的养生家,甚至可以说是修行人。东
儒释道修行的至高处只有一个:修心。这是一个大概念。如果顺着这个思路下去,一不小心就会陷入套话的陷阱。因此,具体的操作细节
八段锦第一式“双手托天理三焦”练法很多,但主要分为两种:一式叉手托天;二是双掌托天。哪一种更好呢?其实这两式都有其悠久的
庄子“大宗师”说:“真人之息以踵,众人之息以喉。”于是“踵息”成了一种神秘的呼吸功。什么是“踵息”确有不同理解。有的认为
养生是中国国学的核心价值,但是养生是一个系统工程,它不是简单的一味追求肉体健康,或者说,它是一种精神和身体和谐互助的学问
应粉丝要求,再次介绍李少波老师真气运行法。几个前提:1. 李少波老师真气运行法是20世纪80年代众多养生法之一,并不是一
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