又有网友问,八段锦呼吸该怎么练?为何练习一年没有效果?其实相关问题我讲过几次,今天再详细解读一次。先明确一点:对于初学八
学习胡海牙八段锦十年,收获很大。胡海牙八段锦原文只有文字,而且是简略的文字,动作发挥余地大。目前全网系统介绍胡海牙八段锦
易筋经十二大劲是易筋洗髓经中非常有含金量的功夫,对于时间不充足的养生者而言,只练这个版本就足够了。易筋经十二大劲练法,主
很多朋友都对练气呼吸感兴趣,特别是静功呼吸法,可以说是养生必备。但是呢,呼吸方法太多,加上各种玄乎的东西,实在难以分辨,
李仲愚先生是成都中医药大学教授,非遗传承“李氏杵针”光大发扬者。2024年8月,“李氏杵針”获得国际认证立项,这也是四川
张义尚老师说:“道家的人元金丹,是命功的极致;佛家的明心见性,是性功之高标。”这个总结非常到位。但入手却应从低处入手,也
重庆养生家张义尚先生(1910-2001)学习功法很多,如金家功夫、太极拳、易筋经等。张义尚老师学习的易筋经传承自黄克刚
有不少朋友问我体育总局版八段锦怎么样?我说是好功法,但是呢。得稍微优化一下。为什么?不管体育总局版最初的编排原则是什么,
多数人都知道太极拳养生,但太极拳究竟为何养生,不少人存有疑惑。还有人分析太极拳名家寿命,甚至可以得出结论,太极拳养生好像
社科院丹道专家胡孚琛教授非常推崇站桩功,多次将站桩功作为“道家丹道”入门筑基功夫。他也非常赞赏王芗斋先生,将大成拳、金家
这几天奥运比赛让国人兴奋。再次被不少人提出的来是,为什么太极拳不能成为奥运项目。有人说,练习人数太少。真的吗?据不完全统
应网友要求,再次对华佗五禽戏原版练法进行解读。华佗五禽戏和八段锦等功法不同,五禽戏流行度没有那么广,但是练法差别却非常大
2014年前后,学习站桩功时,有两个老师的著作对我启发最大,一个是于永年先生的《站桩与求物》,一个是秘静克老师的《大成拳
不少人批评八段锦版本太多,不纯粹。事实上,这恰恰是八段锦的好处。试想一下,你跟着某个老师学了所谓的秘传功法,你敢有一点异
最近几个月,我在给企业员工培训胡海牙八段锦时,再次发现,对于初学者而言,学习动作是最重要的。呼吸必须要动作熟练后再增加,
汉朝是一个伟大的朝代。直到今天,“汉”依然是中国最大的图腾。汉朝是全面将黄老之学的修行方法运用到国家治理上,讲究“休养生
瑜伽是流行于全世界的运动,全球超过3亿人练习瑜伽,中国有超过7000万人练习瑜伽。多数人只知道瑜伽有两个方面:一是身体的
最近又有朋友问如何用八段锦理疗颈椎?其实相关话题我之前讲过,我曾发过一篇文章写:这其实融合了观呼吸的用法。但是对于不少朋
不知道从什么时候起,不少人将社会问题归结为儒家。甚至不少人认为儒家就是腐朽的代名词,是落后,是造成国家灭亡的祸首。这实在
张至顺道长可能不是最近30年道学水平最高、修行水平最高的人,但却是影响最大造福普通人最多的修道者。道家功夫很多,唯有金刚
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