焦虑并不是像所有说的心情压抑或者是不愉快的心情造成的。80%以上都是完美型的性格导致的。星空下的对话中，心理学家彭凯平与
心理学家，精神分析学主要代表人物霍妮说过这样一句话：“只有当我们愿意承受打击时，我们才能有希望成为自己的主人。在焦虑的情
前言：很多看过李宏夫老师《战胜强迫症》书的朋友，都知道这本书是一本非常具有实操性的书，尤其是书中的“亦止法”，堪称是断除
前言：“负罪感”是一种非常折磨人的感受，它反反复复在人的心里打转，久久不能散去。尽管痛苦，但很多来访者却无法割舍这样的情
不知道你是否见识过，平日里北京国贸地铁站1号线与10号线换乘的那条幽幽长并且人挤人的那条走廊，走进时，总是狂躁不安，走出
抑郁症攻击大脑后，对身体造成的6大伤害，最后一个最致命你是否感觉最近吃饭不香了？经常会胡思乱想，甚至不觉得自己活着都没有
生活中总是会有很多不如意，当你深陷情绪的低谷，连从床上爬起来都感到艰难，对平常的活动也都丧失了兴趣，也许你会觉得这是典型
生命在于运动”，运动不仅有利于身体健康，还可以给人带来愉悦感受！你有没有发现，一场大汗淋漓的跑步或球赛过后，整个人的心情
闲聊中，我跟一位朋友说：“我最近理解什么叫‘得失随缘，心无增减’了。其实本来就无增无减，所以哪里还有一个得或失呢？所谓的
引言：前两天有一个新的学员在辅导中讲到，他说他吃药有八、九年了，后来医生建议他尽量减少吃药，不要依赖吃药，医生告诉他只是
01《坛经》中有这样一句话：“心生种种法生，心灭种种法灭。”一念悲，则万物皆悲；一念喜，则万事同喜。人生最大的敌人，不是
有学员问我这样一个问题，他说：“老师，我现在压力很大，看别人都可以正常完成自己的工作，可是我有强迫症，我的效率很低，有什
不是玄学，而是科学的心理规律和自然现象，人是不能长期待在家里的。长期待在家里人的能量会变低，思维会变得狭隘，好事、好运都
在我多年的抑郁、焦虑、强迫的抗争中，我体会到一个很重要的疗愈本质，那就是两个字“忍受”。我觉得这和李宏夫老师《抑郁症打卡
公益图文咨询求助者：声音强迫症困扰者解答老师：李宏夫李老师，您好，我患有强迫症五六年了，也许是性格过于内向，有点自卑心理
在我个人的经历与认知中，药物就如同法师，能为你补充蓝量，却无法承担近身打怪的任务，故而难以治本。这个“本”的解决，还得依
一、怎么就一下子就得了抑郁症？“冰冻三尺非一日之寒”，抑郁症更多是长期负面情绪积累的结果。二、吃抗抑郁的药，可以治好抑郁
一位抑郁症学员和我闲聊，说：“老师，人生到底要追求什么呢？”我问：“你自己觉得人生到底要追求什么呢？”学员答：“我觉得应
引言：有没有比抗抑郁药有效，而且是安全无副作用的方法？可以很肯定的回答，有！不仅可以彻底的治愈抑郁症，甚至是脱胎换骨的重
陈坤谈抑郁症“有一天早上起来，我觉得有点不对，我住在7楼的招待所，我就觉得我会跳下去，我就看了下我觉得其实也不怎么高，我
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