引言：有没有比抗抑郁药有效，而且是安全无副作用的方法？可以很肯定的回答，有！不仅可以彻底的治愈抑郁症，甚至是脱胎换骨的重
陈坤谈抑郁症“有一天早上起来，我觉得有点不对，我住在7楼的招待所，我就觉得我会跳下去，我就看了下我觉得其实也不怎么高，我
一个学内观的朋友，拿了一本书来问我，说书中的那段话——不是在觉知到的客体上，而是安住于基本觉知本身。问我：“觉知到客体上
一位抑郁症学员我问：“老师，你说对于治疗抑郁症，有没有什么捷径可以走？”“有”，我回答。“那赶紧给我说说”，学员问。“我
我以前经常讲的一个故事，叫什么是活在当下。就是一个徒弟问师父，开悟后和开悟前的区别。这么多年我一直在讲，最近我突然找到这
一位焦虑症（强迫症）学员在咨询中跟我说：“老师，你说不要跟焦虑症斗争，可是我就是做不到，我就是想把它消除。”我回答：“你
我一直强调，睡不着就睡不着，不要焦虑，更不要强迫自己入睡，你只要接纳这个当下，你自然会睡着的。相反，如果你开始担心睡不着
如果你经常抑郁、焦虑，不妨每天读上三遍这段话，最好把它熟练的背下来，然后你就会发现这段话就会变成你的一种潜意识观念。这个
关于抑郁症，弘一法师说：“一个人之所以有烦恼痛苦，是因为你做了太多对不起自己的事。导致对自己的身体心情过度紧张，过度劳累
一位焦虑症学员在咨询中问我：“老师，你看我现在这样算痊愈了吗？”我问：“有两个人，一个人呢，很长时间都没有症状了，没有焦
前言抑郁症不是无缘无故找上门的，尤其对于患上抑郁症的孩子来说，深入了解你会发现孩子之所以得抑郁症与家庭的教育、环境密切相
一、看清问题你有没有意识到你的焦虑、强迫是如何延续下去的，从一个点到另一个点，从一个问题到另一问题，最后波及的范围越来越
在跟一位抑郁症学员交谈中，学员跟我说：“老师，我其实什么都知道，但就是迈不开步子。”我问：“你什么都知道？你都知道什么呢
引言：不管你是什么样的焦虑、强迫，只要领悟了《金刚经》中“无住”这二字，你就离康复不远了。一位强迫症学员跟我反馈：“我在
我的患病与康复历程初三时，我出现了强迫症状，学习成绩由此开始下滑。此前，在一百多名学生中，我的成绩常常位列第一。强迫症致
最近看到《人民日报》中讲到这一段话：治疗焦虑强迫最好的方式，不是吃药，而是正念。这也正是本文今天要给大家分享的核心。1、
首先，需要明确两个关键要点：其一，对于思维和情绪，无法进行反抗，只能予以接纳；其二，虽然无法控制思维和情绪，但行为是能够
很多抑郁症学员问过我这样的问题：“为什么吃了这么多年抗抑郁药始终好不了？为什么吃了药也还是控制不住的各种胡思乱想？”我回
我是一个严重抑郁焦虑的人，已经很久不看电视剧了，但最近我却迷恋上了看《玫瑰的故事》，之所以这么吸引我，是因为我真的被剧中
失眠，这个在现代社会中困扰着无数人的问题，说到底，往往是由焦虑、紧张的心理所致。失眠从某种程度上来说，并非是一个绝对的病
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