一位有名的中医说：
“最顶级的养生就是玩，
玩麻将，玩扑克，
玩斗地主，玩游戏，
玩广场舞，玩自行车。

只要你以一种
娱乐的心态
去做一件事情，
那就是养生。”


很多人把养生理解成“苦修”：这个不能吃，那个不能碰，每天掐着点睡觉，数着步数走路。结果呢？

身体没见好多少，人倒是越养越焦虑、越养越没劲。你问他今天开心吗，他得想半天。

中医说的“玩”能养生，到底养的是啥？是心情。人一玩起来，注意力就完全放在眼前这件事上了，没空想烦心事儿，心里没杂念，身体自然就松弛了。

你打麻将的时候还想着房贷吗？你跳广场舞的时候还琢磨领导脸色吗？你玩游戏的时候还惦记明天开会吗？全忘了。那一小段时间里，你是活在当下的。

这就是“玩”的妙处，它把你从脑子里的胡思乱想拽到了实实在在的事情上。

你的精神没那么紧张了，气血就跑得顺畅了。中医讲“气滞血瘀”，很多毛病都是堵出来的，而堵的根源，往往是心里头的事太多、太乱。

你一玩，那个结就松了，气顺了，病自然就少了。

有人可能会说：“可我不喜欢打麻将，也不爱跳舞啊。”

老中医说的“玩”，不一定非得是这些，它说的是一种心态——就是你做一件事的时候，别老想着它有用没用、能不能挣到钱、别人怎么看你。你就纯粹为了乐呵乐呵去做。

你在厨房研究一道新菜，琢磨怎么摆盘好看，那也是玩。你在阳台上捣鼓花花草草，看它今天多长了一片叶子，那也是玩。

你牵着狗在小区里转悠，看它追蝴蝶的样子觉得好笑，那也是玩。只要你的心是松快的、乐在其中的，那你就在养自己。

很多人累了一辈子，累就累在太把“正经事”当回事，太不把“让自己高兴”当回事。你回想一下，那些让你觉得身体不舒服的日子，往往不是干活干出来的，是心里拧巴拧出来的。

中医说心主神明，心一乱，全身跟着乱。反过来，心一松，身体自己就会找平衡。

所以往后啊，别把养生整得跟吃苦似的。

找一件能让你忘了时间、乐在其中的小事，每天干一会儿。那一点点甜头，比喝再多补药都管用。

活着的劲头，很多时候就是靠这点乐子撑着的。养生的尽头，是把自己哄开心了。