随着人们的平均寿命显著提高，到现在，男性的平均寿命大概在74岁左右，而女性则至少在79岁以上。

虽然平均寿命的提高，确实满足了人们对于健康长寿的追求，但一个不好的现象也出现了，那就是老年痴呆的问题慢慢多见起来。

所谓老年痴呆，专业的学名叫阿尔茨海默证，用一个通俗的说法来形容的话，那就是年纪越大，智力越低下，有的老人甚至自己叫什么都不知道了。

据官方的人口普查发现，60岁以上的人群大概占总人口的五分之一左右，而我国已经发现的老年痴呆患者，至少在一千五百万人以上。

一旦出现了老年痴呆，也就意味着生活质量的飞速下降，生活不能自理，也给子女亲人带来更大的麻烦。

为什么老年痴呆会这么常见了呢？现代科学研究发现，如下三类人更容易发生老年痴呆，换句话说，老年痴呆最喜欢这三种情况：

1、 孤独的老人：

现代科学给出一个非常明确的趋势性，那就是越是孤独的老人，老年痴呆出现的几率就越高。

所谓孤独的老人，既有事实上的孤寡老人，也有那些虽然还有子女亲人，但生性非常孤僻，不喜欢和别人交流的人。

因为孤独的人更少机会和别人交流，当然也就减少了大脑的使用频率，这也是老年痴呆的一个关键因素。

2、大脑受过损伤的人：

现代医学发现，一大部分老年痴呆患者，他们的大脑都有不同程度的退行性变化。

这种情况，在那些脑部受过损伤的人身上就更容易发生。常见的有小脑萎缩，退行性脑病等等。

因此，既往有头部、大脑受过伤的人，年纪大了就更要注意神经心理上的调节，才能更好地防止老年痴呆的出现。

3、抽烟酗酒的人：

我们都知道抽烟酗酒对身体健康不利，但一般都是认为，吸烟是对肺不好，酗酒是对肝不好，

由于身体毕竟是一个有机的生物体，某个脏器的变化，必定会影响到全身的健康状态，肝肺不好的时间久了，同样也会损害到大脑。

因为吸烟和酗酒都会导致血液循坏异常，血氧含量降低，这些因素都是对大脑中枢不利的，长期抽烟酗酒的人，出现老年痴呆的机会就要显著增高了。

因此，为了拥有优质的老年生活，真正做到活到老精神到老，上述三种情况，我们一定要避免，这样才能更大机会和老年痴呆说拜拜。

那么，年纪大了，怎么知道自己有没有老年痴呆的趋势呢？

如下几个表现，我们可以对照一下，及时发现老年智呆的苗头，从而更好调理恢复：

1、记心变差：

如果到了一定年龄，尤其是过了60岁之后，突然发现自己的记心变差了，也就是记忆里下降得很明显，经常丢三落四的，很频繁地忘记一些重要信息。

这时候，我们就要引起注意了，很可能是老年痴呆的先兆，最好能及时做出对应的调理和养护。

2、 抑郁焦躁：

一般来说，年纪大了之后，人的“火气”也会慢慢变小，体现在脾气性格上就是显得更加温和。

但如果老年人突然变得异常抑郁或者焦躁，心理情绪方面出现明显的波动，有时候甚至自己也觉得自己的行为很幼稚或者任性，心里总是充斥这各种负面情绪，这也需要案引起警惕。

3、逻辑思维变差：

正常来说，我们每个人都会有严谨的逻辑思维，一些简单的生活常识，比如购物时在心里计算金额，打扑克时会在心里计算对方手里的牌面等等，这些都是逻辑思维的产物。

如果去市场购物时，一些简单的金额也算不出来了，打牌时也只能稀里糊涂乱出牌，这些都提示你的逻辑思维在变差。

对于年纪大的人来说，这基本都意味着老年痴呆的进展性趋势，也是需要尽快做针对性的调理的。

总的来说，现代社会里，老年痴呆的人并不罕见，但只要我们能避免三种容易进化成老年痴呆的问题。

早点对照自己的心理情绪，及早做出调理，还是能避免进一步加深的，也就提高了老年生活质量。