养生关于有云“冬至萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，但现在正值冬天，按道理是应该多吃萝卜的。于是便有人有这样的疑问了：冬天能不能吃姜呢？如果吃了，会有哪些养生好处呢？

古人的养生谚语虽然说“冬吃萝卜夏吃姜”，但我们知道，生姜的性味辛温走散，能够帮助我们驱散风寒之邪。因此，冬天吃生姜完全是没有问题的。

因为冬天气温低，天寒地冻不说，还经常遇到雨雪天气，一旦感受风寒之邪，我们适当吃点生姜汤，身子就有一阵温热的感觉，也是很利于健康的。

那么，冬天吃生姜，到底会有哪些养生好处？如下十个方面，都是值得我们掌握的：

1、风寒感冒：

这个当然那是冬天吃生姜的最佳前提，感受风寒之邪，最常见的就是感冒头痛、鼻塞流涕，人也畏冷发烧很不舒服。

这时候，可以用生姜熬点水，既可以喝一碗，也可以多熬点水泡脚，最好能用姜汤浸过脚踝，同时还可以适当加点盐、醋。

在泡脚的过程里，应该保持姜汤的温度，隔一阵加点热水，直到脚面发红为度。

2、口腔问题：

人们冬天的饮食习惯就是辛辣厚味，什么火锅麻辣之类，都更受人追捧。这样的饮食就有一个常见的问题，那就是口腔溃疡，或者嘴里有点异味，俗称上火。

这时候，我们也可以用姜汤代茶漱口，每天漱口两三次，一般两三天就能看到显著改变，尤其是口腔溃疡的问题，基本已经收敛了。

3、牙周问题：

比如常见的牙周炎，我们就可以用热姜汤清洗牙结石，然后喝点热姜汤当茶喝，每天喝那么一两次，两三天内也能使牙周问题得到明显的缓解。

4、嗓子不舒服：

到了冬天，嗓子不舒服的问题也是很常见的，吃多了大鱼大肉或者火烤烧烤，有点上火也是必然的。

这时候，我们可以用热姜汤漱口吞咽，还可以再加点食盐，就那么当茶喝，一般三五天内也能慢慢消失。

5、偏头痛：

偏头疼和感冒头痛又很大的不同，偏头痛顾名思义是头上的某个部位痛，一般都和神经性头痛有关。

在发作的时候，我们可以用热姜汤浸泡双手，每次浸泡15分钟左右，一般的偏头痛都能逐渐缓解。

每天早晚还可以喝杯热姜茶，起到补气提神的好处，对一些神经衰弱引起的头痛头晕有效果。

6、解酒：

冬天喝醉酒更常见，比如和亲友聚会时，喝酒助兴就再寻常不过了。

喝醉了酒后会很难受，这时候，我们可以适当喝杯热姜水，能够加速血液循环，促进酒精代谢。最好在姜水里加点蜂蜜，解酒的能力更好一些。

7、暗疮：

很多朋友一到冬天脸上就喜欢长暗疮，其他季节也会有。

暗疮的问题，我们就可以用生姜熬水后洗脸，每天早晚各洗一次，坚持的时间长一些，一般会在一两个月后明显消退甚至消失。

这个方法，对于雀斑、脸上皮肤干燥起屑也有好处。

8、头皮瘙痒：

进入冬天之后，很多人头发里的头皮就容易瘙痒难耐，稍微拨动一下头发，头皮屑就会像下雪一般纷纷扬扬。

我们可以用生姜擦洗头发，然后用生姜熬水洗头发，对于头皮瘙痒和头皮屑的问题，能很快见到改善效果。

9、脚臭：

冬天人们穿的鞋袜会比较厚实，透气比较差，脚臭的问题也比较常见。

所以，冬天每天晚上用热降水洗脚，最后适当加点食盐和米醋，每次浸泡15分钟左右，擦干脚然后抹点爽身粉，起到消除脚臭的好处。

10、养护心血管：

现代医学发现，每年的冬天是心脑血管问题的高发时期。

这是因为冬天气温低，外周血管收缩，导致血压升高、动脉硬化等更常见。

为了改善这个问题，冬天可以用生姜熬水泡脚，早晚用热降水漱口，睡觉前喝杯热姜茶。

这样的好处就是，能够改善身体的血液循环，防止动脉血管硬化，从而调节好血压，保护身体健康。