作为一名晨跑爱好者，当然要说一说晨跑的好处，对于我个人来说，每天坚持晨跑对个人还是很有好处的，下面我就分享一下自己感受到的晨跑的好处。

首先养成了非常好的作息时间。因为白天还要上班，所以早上的时间非常紧张，想要坚持晨跑，必须要早起才行。同时为了保证充足的睡眠，只能晚上早睡，久而久之，就养成了早睡早起的非常好的作息时间。

再一点就是会很好的提高身体素质，精神状态变好。坚持一段时间的锻炼后，会明显的感受到身体的变化，大肚腩慢慢变小，爬楼越来越轻松，力量及耐力更好。并且通过晨跑会让自己分泌更多的多巴胺，把自己从迷糊中成功唤醒，每天都精神百倍。

再一点就是每天的安排更充分合理。因为每天都要早起一段时间，在晨跑的这段时间，自己可以好好的安排下每天的事项，做好计划，提高了一天的工作效率。

坚持晨跑还有很多好处，更重要的是通过自己的坚持，能亲身感受的这种好处，并带给自己好的改变。很多事情去做了，去体验了，才能真正变成自己的，想要变得更好的友友们，可以试下坚持晨跑！