现在天气逐渐转凉，早上的温度也已经由前期的30度左右，慢慢的下降到了20度左右，对爱跑步的我们来说，秋高气爽的早上，晨跑真的是越来越舒服了。

经常跑步的友友们应该知道，跑步最舒服的温度应该在15度左右，这个温度正合适，非常凉爽，而且还不用穿长袖衣服，没有那种长衣长裤的束缚，跑起来会微微出汗，不会像夏天那样大汗淋漓，但也不必担心会受凉感冒，这个季节跑步更容易出好成绩。

其实一年中跑步的好时节，也是马拉松赛事集中举办的日子，像我们山东这边，一般上半年都集中在4,5月份，下半年集中在9月底到11月上旬，这两个时间段正好是由冷转热和由热转冷的时候，气温正合适。这个季节风景也是最好的时候，上半年万物复苏，一片生机盎然的景象；下半年秋高气爽，天高云淡，置身于大自然中，自己也变成了风景的一部分。

希望每一位跑友都抓住这一年中最好的跑步时节，享受这季节带给我们的美好时光。