工作压力、考试、就业等，造成了很多人的失眠，长期的失眠不仅会影响人的情绪，而且会加速衰老，哪些食物能帮助到我们的睡眠呢？
光靠吃，就可以让你的大脑年轻7.5岁，你敢相信吗？一项发表在《阿尔茨海默病》杂志上的研究显示，健脑饮食与大脑认知能力下降
4个科学技巧，教你驯化大脑，降低对糖的渴望，逆转糖化衰老，永远比同龄人年轻。这是来自斯坦福大学终身教授Andrew cu
50多岁牙齿都掉光，这类人群大多有着不好的生活习惯，且衰老的也很快。有人在走访长寿之乡时，发现很多百岁老人的牙齿都相对比
研究发现，55~65岁是最重要的十年，如果你刚好处在这个黄金时期，今天分享的这篇文章会拉近你与长寿之间的距离，简单来说就
当你营养摄入不足时，首先就会体现在头发和皮肤上，因为它们都与我们的血液直接相连。今天，要和大家分享的让头发和皮肤闪闪发光
如果你想要抗衰老、想要皮肤好，那就要知道日常饮食的重要性。2013年，哈佛医学院发布了12个必吃的超级食物清单，它们应该
“想要老的慢，就要少干饭”。2023年，科学期刊《Nature》发表了一篇研究关于中长期热量限制对健康成年人生物衰老的影
不少人都有过这种体验，如果连续一两天没有大便，那么肚子就会感觉很胀，而且皮肤就开始出油和长痘，如果时间再长的话就会发展到
为什么香港人不显老？和吃了防腐剂一样，你有没有发现，香港的明星看起来比内地的明星更显年轻，香港的人均寿命84.9岁，位列
曾经，在某家媒体上看到，两位50多岁年龄相差不多的男明星，看上去状态却大不相同，这是怎么回事呢？刘畊宏曾直言: 人生70
如果你想要抗衰老、想要身体更健康皮肤更年轻，那你就必须学会在细胞层面上抑制和逆转衰老进程。今天，和你分享4个抗衰老生活习
哈佛教授又放大招了，你的白发很有可能黑回来。大卫. 辛克莱认为，白发是一种表观遗传，虽然遗传不可逆，但表观遗传是可逆的，
为什么肝被称为沉默的器官？因为肝是没有痛觉神经的，然而，我们的肝脏却承受着处理1500多种化学反应，一旦肝请了病假，身体
“医学之父”希波克拉底曾说: “让食物成为你的药物，让药物成为你的食物”，我们对食物的选择，会对健康产生重大的影响。《欧
为什么女明星都在抗糖？美人鱼林允从18岁开始抗糖，公主小妹张韶涵戒糖戒了10多年，大S也从20岁开始不再碰甜食，因为糖化
4个日常生活中你认为很卫生却很脏的行为，第一条就有99%的人没有注意到，建议大家认真看完，和家人一起避坑。1，从来不给手
清晨，步行来到小区附近的一家牛肉面馆，进门后点餐、付款，远远望去出饭的窗口排满了取餐的队伍，在排队等候的功夫，看到餐厅里
活到100岁的原因，居然在肠道？百岁老人的肠道环境有什么与众不同呢？是什么使他们如此长寿？广西科学院的研究人员选取了15
每天只花两小时，闭上眼睛坐在那里，就能回到20年前的状态，你敢相信吗？2017年，诺贝尔生理学奖获得者伊丽莎白博士，招募
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