现在虽然进入到春季，整体来说还是比较冷的。尤其是湖南地区，这段时间的低温天气，真的是冻得直哆嗦，丝毫不想出门，不是宅在家里吹空调，就是整天围在火炉边上烤火。久而久之，感觉喉咙有点干干的，时不时的有点咳嗽，宛若吞刀片那般。

后来，我妈看我难受，自己搭配了一个食疗方。也就是用家里的苹果，搭配金桔煮水喝。没想到接连喝了两天后，嗓子和喉咙都舒服了很多，这真的是让我有遇到良药良方的感觉！下面我把具体做法分享给大家，有需要的朋友可以将文章收藏好，下次也可以给家人安排上啦！

【金桔苹果甜汤的具体做法】

【食材和用量】

苹果——————————1个

金桔——————————8颗

清水——————————足量

枸杞——————————少许

小苏打—————————若干

红枣——————————根据个人喜好

【具体做法】

1：这道天然的止咳汤，做法真的是非常简单。首先，我们要将主食材准备好，也就是苹果和金桔。为了确保汤煲的营养价值，食材一定要足够新鲜，这样煮出来的汤才会既好看又好喝。

2：准备一个干净的盆，后将苹果和金桔放入，再加入一定量的清水。随后放入一丢丢小苏打，将苹果和金桔外皮，用小苏打反复搓洗下。（这一步主要是因为，很多朋友担心现买的水果，会有农药的残留，反复搓洗后可以最大限度的去除表皮果蜡）

3：清洗过后，我们将苹果内核取出，然后切成差不多大小的块；后将金桔对半切开，再把内籽取出不要。食材简单处理好后，我们将其放入养生壶中。（如果家里没有养生壶，也可以用一个干净无水无油的锅）

4：金桔、苹果陆续放入锅中，然后加入一定量的清水，开始用大火煮沸。用大火煮30分钟，渐渐地，养生壶里面的食材，颜色也会有所变深了，食材完全出味了。然后我们转中小火炖煮10分钟，放入少许枸杞，也就差不多可以出锅了。（这道甜汤本身有一定甜度，红枣的话大家可以根据喜好而定）

5：差不多时间后，水果已经煮至软烂了，可以关火了。我们将炖好的苹果金桔甜汤，倒入碗中，趁着温热饮用，真的是健康又美味。接连喝上两三天，喉咙也会越喝越舒服，有机会的话，可以在家煮上一锅，全家人都受益。

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朋友们！苹果和它是绝配，简单一煮，等于“止咳方”，天越冷越要多喝！后面我也会陆续更新养生汤煲，有需要的朋友记得订阅支持下，谢谢大家，我们明天见。