前几天看到一个徐浩峰的采访，他是练形意拳的一个导演，他讲到以前北京城最好的武师被大学聘请教学生武术，第一个月只教了站桩，
今年上半年，寒气偏盛，该温不温，下半年雨湿偏盛，相对潮湿，对阳气的消耗很大。夏季天热，身体腠理开泄，门户大开，有利于阳气
北方高温，南方持续降雨，又湿又热的天气，人人都不好受。简单喝水，不给脾胃增加负担，不只是补水，更帮助你生津，补虚，疏通，
农历五月，是湿热最盛的一个月！中医认为，农历五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极；人体阳气外散，内在脏腑
端午三天小长假，该玩玩了，该吃吃了，该上班也得上班了……然而，坏消息还不止一个：最毒的一个月里，最毒的9天开始了！自古以
今日端午，这一天苍龙七宿飞升于正南中央，处在全年最“中正”之位，正如《易经·乾卦》第五爻：“飞龙在天”，是大吉大利之象。
今日端午，端午安康！悬艾草，吃粽子，佩香囊，洗艾浴……每一个闻起来都香香的。这么多的香，其实也在对抗着农历毒五月的「浊」
今天是农历五月初二，已正式进入「毒五月」！民间自古就有农历五月为「毒月」之说，人们发现这个月毒虫肆虐、瘴气流行、瘟疫爆发
今天是农历五月初一，老话说，善正月，恶五月，古时称五月为毒五月。此时湿热弥漫，各种蚊虫鼠蚁也出洞，容易有邪气灾疫。其实就
2024年6月5日（星期三）12:09:40农历四月廿九太阳黄经75°，斗指已，谷雨节气交节今日芒种，大麦、小麦，这
明日芒种。芒种节气，又湿又热，那种午后的高温，没有风的闷热，潮湿之气，还有雨后大太阳的蒸腾，让人很难受，脾胃也正在经受重
《黄帝内经》讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气就像天上的太阳一样重要，阳气不足，体质就会变差，容易生病
物质生活丰富了，我们吃的用的比以前好太多，身体却不如父母那一辈了，身体不行，到底是为啥呢？听听南老怎么说。一、我们总担心
夏天阳气最盛，人体的生长代谢处于顶峰状态，对阳气的消耗本身就很大；加上天气炎热，身体的阳气在外，阴气在内，内脏阳气相对空
刚刚初夏，有的人就已经没精神了，身体摆烂，天天很累……。这样的懒，其实是一种没有能量的表现。排除器质性的问题或是慢性疾病
最近群里在讨论一个问题：你们每天的手机屏幕使用时间是多久？结果炸出来不少神人，下面这截图，看得我佩服又无语：真不知道是身
今年夏天寒湿比往年重，如果你平时压力大、肝气不舒，更容易有郁热。在这种环境下，肝血不足的人就更难熬了，郁热化火，都需要消
小满节气过后，我们就进入了五运六气的三之气，天地间气候变化，天人相应，养生也有新的重点。未来60天，饮食、情绪都需要注意
我们全身上下，有正经12条，奇经8条，穴位720个，但有一个地方被誉为身体自带的「妇科圣药」，值得所有女生用一辈子时间来
最近经常跟身边的中医学习掉秤经验，掉秤的根本要调理体质，温阳祛湿或清利湿热，但调体质会慢一些，还要改变生活习惯，比较难坚
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