健身的和不健身的,都沉默了,陈嘉桦在西安演唱会上的一个动作,把网友看懵了
健身的和不健身的,都沉默了,陈嘉桦在西安演唱会上的一个动作,把网友看懵了!深吸一口气,肚子瞬间凹到贴背,肋骨根根分明,怕大家没看清,还特意换角度演示两遍,这就是她口中的“真空腹”。为了巡演,她狠下心健身半年,狂减30斤,体脂率刷到16.7%,全身都是紧实的肌肉线条,这份自律真的没话说。她自己也直白说,这是瑜伽里的真空滚胃法,目前只学会真空阶段,纯属舞台炫技,和健康减脂根本不是一回事。44岁还能把身体控制到这种程度,确实厉害,但我始终觉得,身材管理的终点从来不是极致的瘦,也不是能凹出多夸张的造型,而是精力充沛、舒服自在的健康状态。炫技可以看看,真没必要跟风模仿,适合自己的才是最好的。虽然44岁还能把身体控制成这样,是自律的表现,但我觉健康才是第一位!