#职场进阶 #时间管理 #早起倒逼高效

为什么有人每天工作4小时，产出却比你加班10小时还高？

Dan Koe的“百万美元早晨习惯”并不是让你5点起床去健身房虐待自己，而是关于“精力分配”。

对于30+的我们，体力和精力都在做减法，必须把最好的状态留给最值钱的事。

核心逻辑：

- 清空与唤醒：不要一睁眼就看手机！大脑需要先连接现实。

- 输入灵感：用10分钟的高质量阅读代替刷朋友圈。

- 吞噬青蛙：在世界醒来之前，完成你最重要的那件事。

这不是鸡汤，是神经科学+生产力的高效结合。

当你掌握了“心流”，你会发现：高效的4小时 > 摸鱼的8小时。