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这个世界上，绝大多数人都注定了一生平凡，但为什么有的人却能大器晚成?关键就在于：他们一直保持着自己的‘身心健康’。

身心健康分为2个层面：身体健康和精神健康。对绝大多数普通人而言，身体上的健康是比较容易实现的，或者说，生而健康是每个人都能实现的目标。真正难做到的，是精神上的健康，就是面对诱惑，或是众人鼓吹，自己能做到的、做不到的，反正只要自己能享受的，都照单全收。有句话说得很明白：从痴有爱，则我病生。

其实，人活一世没那么复杂：身体健康、精神充实，就是一生最大的幸福。但如何做得到啊?下面这三点一定要牢记：

1、让身体去感受：人是感知机器，这个感知的机器有两个维度：一个是物理感知，也就是手摸、眼观、耳听、鼻闻、口尝，用这样的方式感知身边的一切；另一个则是直觉感知。我们要做的就是让身体时刻保持感知能力，这样才能让身体知道什么时候该休息、什么时候该发力。

2、不要让大脑替身体做主：人有意识、有思想、有判断、有逻辑，因此，潜意识里就认为自己是“万物之主”,但其实，人是属于“万物一体”的一部分。一个人真正做到了“天人合一”,才能实现不违自然、不违本心、不违因果。因此，人要做的是守护自己的身体，而不是驾驭自己的身体。

3、聚焦自己：中国是一个集体主义社会，我们从小到大接受的教育告诉我们：人生来就是需要互相帮助的，要懂得人情往来，要和身边的人搞好关系，才能在社会上吃得开。其实，人与人之间的关系就是经济关系，本就没有想象中的那么重要，大家出社会都是找饭吃的，其实留给每个人赚钱的时间并不多。很多人到30多岁才意识到，自己的时间都用在了一些莫名其妙的人和事情上，不仅浪费了时间，更浪费了机会。因此，我们要学会分清主次关系，聚焦自己的事业和成长。

赚钱犹如针挑土，花钱犹如水推沙。身体也是一样：调好身体、养成好的习惯，需要日日不断；而挥霍身体、放纵身体、养成坏习惯，只需要几天。生而健康，是每个人的权利，但如何让自己身心健康的度过一生，每个人的做法都不同。其实，人来到这世间，对自己最大的功德，不是赚多少钱、干了多大的事业，而要让自己的身体，健康的离开这个世界。

记住：人是宇宙天地自然的产物，不是你想怎么造作，就怎么造作的。没有敬畏心和觉知力，早晚会出问题。