不少人担心：“长期抑郁会把脑子搞坏吗?损害是永久的吗?”今天用大白话讲清这个关键问题。

抑郁会让大脑发生哪些变化？

首先明确：抑郁症会让大脑产生变化，但未必是永久的，关键区域是管记忆和情绪的海马体，长期抑郁可能导致其体积缩小、神经连接减少，就像肌肉长期不用会萎缩。

还有“指挥中心”前额叶皮层，负责决策和情绪控制，抑郁症会让它活性降低，导致人提不起劲、难决策。

这些变化能恢复吗？答案是可以

科学证明，及时规范治疗后，大部分大脑变化能逆转，大脑有自我修复的神经可塑性，治疗后海马体会重新长出神经细胞，体积和功能逐步恢复。

前额叶皮层的活性也会随病情好转回归正常，康复患者的大脑关键区域和健康人差异会变小。

什么情况下有永久风险？

只有长期不治疗的重度抑郁，才可能因神经损伤累积，增加永久风险，就像小树长期干旱难救活。

关键在“及时治疗”

抑郁对大脑的影响可逆与否，关键在及时治疗。它像大脑“感冒”，好好调理就能恢复，硬扛才会拖成大麻烦。

所以，身边人抑郁别让他硬扛，及时找专业医生，大脑就能重获活力。