有一位宝妈向我抱怨：“为什么我每次会因为一点儿小事就被孩子激怒？我曾经很努力想要在孩子身上找到一两个优点，可我看到的全是缺点……”

曾经我也像这位宝妈一样，眼里只有孩子的不足。有一天我决心用心觉察，把孩子的优点写出来，一个，两个，三个，直到写下第十个，我不禁感慨：原来这小子的优点也不少，为什么以前就没发现呢？

老实说，我开始有点不敢相信，这是同一个孩子。直到当妈8年后才发现，孩子的潜力，竟然藏在我们最看不惯的地方。

回想一下，作为成年人的我们，什么时候能把事做得更好？毋庸置疑，肯定是被接纳、被认可的时候。

当我们总能看到孩子的优势时，他们会迸发出很多能量，对生活感到很满意，每天开开心心、充满希望。

他们清楚自己擅长什么，能靠自己的优势按时完成作业，也能用优势和朋友一起解决矛盾。遇到压力时，他们会主动想办法缓解，甚至几乎感觉不到日常的烦恼。

那么，父母到底该怎么做，才能真正关注到孩子的优势呢？

第一步：觉察自己的“消极想法”

大脑有一种奇怪的机制，就是老是忽略自己的缺点，却特别擅长把那些自己不愿承认的弱点，悄悄“投射”到别人身上。很多父母嘴上说着“为孩子好”，实际上是把对自己的不满和欲望，强加给了孩子。

比如孩子写作业拖拉，你愤怒的可能不只是“拖拉”这件事，而是担心他养不成好习惯、以后吃亏、跟不上别人。当这些担忧不断叠加时，你看到的就不再是眼前的孩子，而是自己想象中的“坏结果”。

下次当你忍不住想批评孩子时，先停下来问问自己：我是在回应孩子此刻的行为，还是在害怕某种未来的结果？把脑海里的担忧说出来、写下来，你就更容易分清什么是事实，什么只是自己的消极想象。

第二步：主动找亮点

心理学中有个概念叫“选择性注意”。意思是说，大脑每天接收的信息太多，只能优先处理它认为重要的部分。

比如当你打算买一辆白色汽车后，会突然发现路上到处都是白色汽车。并不是白色汽车变多了，而是你的注意力开始自动筛选相关信息。

养育孩子也是一样。如果你每天都在关注“拖拉、粗心、不听话”这些缺点，大脑就会不断搜集这些证据；可一旦你调整焦点，并定下一个目标“我要找出孩子一个值得肯定的地方”，那大脑的搜索方向也会跟着改变。

慢慢地，你会发现孩子没你想象的不堪，他有着不少优点，只是以前没留意罢了。

第三步：仔细观察，别把“擅长”当优势

优势是一个持续被强化的心理系统，它至少要同时满足3个条件：

①比同龄人进步快，或者做得更好；

②做这件事时，充满热情、特别专注；

③空闲时经常主动做这件事。

很多家长认为，孩子数学不错、钢琴弹得还行，就以为是优势。可如果孩子天天抗拒、需要你吼着才练，那顶多算“会做”，不是“爱做”。

真正的优势，会让孩子越做越投入，越投入越有成就感，成就感又让他更想去做，最终形成一个正向循环。

第四步：换个视角，把缺点变成优点

同一个行为，本身没有绝对意义，关键在于你用什么框架去解释它，这就是“认知重构”。就像一杯半满的水，你看到的是“只剩一半”，还是“已经有一半”？

很多我们眼里的“毛病”，换个角度想，其实都没那么糟。比如：

孩子太随和 ， 其实是慷慨大方；

孩子胆小、优柔寡断，实则是谨慎、细心；

孩子爱跟你对着干，说明他有自己的看法，不会人云亦云；

孩子固执，说明他一旦咬定目标就不会轻易放手，做事特别有韧劲……

当你切换角度看孩子，你就会看到一个全新的他。

第五步：大方把优势说出来

选孩子的一项优势，连续观察一周，而不是凭一次表现下结论。

比如“做事认真”、“能坚持完成一件事”、“乐于助人”，在这一周里用心收集具体行为证据。当我们持续关注孩子的某个好的特质，大脑就会更容易识别并放大相关行为。

一周后，把观察到的具体例子说给孩子听：“我发现你这周写作业，每次遇到难题都会自己再试一遍，这种坚持很难得。”或者“我发现，你帮弟弟整理东西时，很有耐心。”

也可以反过来，让孩子自己说出他觉得做得好的地方，帮助他建立自信。

总而言之，你关注什么，孩子就会长成什么样。 你盯着缺点，孩子就浑身是毛病；你看见优点，爱就会流动起来，孩子就会越来越肯合作，慢慢长成你期待的那个样子。