为什么我们明明在社交，却依然感到孤独？

这篇TED演讲的演讲者研究了36年的“幸福科学”，她的结论让我醍醐灌顶：幸福的唯一秘诀，是感到与人连接。

但对于30+的我们来说，习惯了披着铠甲生活，“自我暴露”是一件需要勇气的事。我们害怕受伤，所以哪怕面对朋友也只聊“安全”的话题。

今天分享演讲中的两个实操心法，专门治愈“成年人的社交假装症”：

1️⃣ 分享真实的脆弱：不用一上来就掏心掏肺，但试着把“I'm fine”换成真实的感受，你会发现对方也会卸下防备。

2️⃣ 多问一个问题：不要急着给建议，问一句“How did that really feel?”（你当时是什么感觉？），这比任何安慰都有效。

真正的关系，不是两个完美的人在表演，而是两个真实的人在互相看见。🌿