38妇女节到了，先跟所有女性说一句：辛苦了！不管你是职场宝妈、单身姑娘，还是退休阿姨，这一年，你都在努力生活、默默付出，却常常忘了关爱自己，忽略了自己的心理健康。

很多女人都有一个通病：有事自己扛，有情绪自己咽，总觉得“我不能倒下”“我要坚强”。可长期这样，负面情绪越积越多，焦虑、烦躁、失眠随之而来，慢慢拖垮心理健康。

318心理老师闵锐表示，关爱自己真的很简单：不用买昂贵的礼物，不用追求多么精致的生活，只要做到这几点就好：不胡思乱想，不自我否定，不勉强自己，累了就歇，烦了就说，好好照顾自己的情绪。

38妇女节，愿所有女性都能放下“硬扛”的执念，重视自己的心理健康，好好爱自己，吃好、睡好、心情好，往后的日子，平安、健康、自在、舒心。