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01
29岁女孩去看演唱会。
见到偶像真人觉得太帅，竟激动得直接晕倒。
后来她跟家人争吵情绪激动，再次晕倒。
也没有抽搐、大小便失禁等情况。
可她开始怕了。
怕摔倒后的意外和身体失控。
于是，每次情绪稍有波动，她就开始紧张。
最后，到医院做检查，被确诊为血管迷走性昏厥。
病因是情绪激动时，迷走神经被过度刺激。
全身血管扩张、心脏跳动变慢，血压骤降。
脑供血不足，身体强制性关机。
这要是正上厕所晕倒，可太尴尬了。
另一位35岁男子就不太幸运。
他上厕所太用力，晕倒了。
送医后，被确诊脑中风。
一用力就晕倒，确实太吓人。
试想一下，当情绪来袭，我们都没来得及应战，就被身体强制下线。
这感觉太憋屈、太无力。
借用斯皮尔伯格电影《揭秘日》里的一个词来形容很贴切：
“乘客”。
我们以为自己是人生舵手，实则只是乘客。
02
武汉郭庆梓律师直播间连麦时，曾有这样一个案例。
连麦人说，突然接到别人电话告知父亲在伤人。
过去后，父亲已经不认得他了。
而且还伤了2个路人，砸了6辆车。
父亲手上有伤，问他就说自己刚打死一只狐狸。
去医院路上，父亲还抢他方向盘。
医生说他父亲，是戒酒引发的谵妄。
连麦人说，父亲确实在戒酒，有半个多月了。
评论区也有人现身说法。
说自己父亲戒酒也出现这种症状。
持续了半个月，主要是幻视，和精神分裂很像。
后来重新喝酒就好了。
有网友开玩笑说，这要是在某些地方得去寻求神秘力量的帮助了。
如果没有见过，确实无法理解这种情况的发生。
其实，这远不是酒品差那么简单。
而是一种失控。
长期酗酒，改变了身体内部布局。
他如今的正常，是建立在稳定摄入酒精的基础上。
所以，突然戒酒不是简单戒掉一个坏习惯。
而是让一个异化的神经系统强行重置。
所以，医院才有专门的戒断科。
帮助病人科学适应新神经系统。
在《揭秘日》中，有人入侵了丹尼尔女友的意识。
不断远程遥控她、指挥她，差点让她杀掉自己男朋友。
这个过程，就很像谵妄发作时的状态。
德国哲学家费尔巴哈，提出一个有趣的说法：人就是他所吃的东西。
很恰当。
03
两则新闻看似无关，却都揭露了一个底层真相：
我们的生理状态，远先于主观意识。
果壳公众号曾经发过一篇文章，讲解了饿怒症。
因饥饿而暴躁的现象。
2023年有一项线上调查。
填写问卷的4638名成年人里，44%承认自己容易饿怒。
8%不确定。
也就是说，大约有一半人知道自己会因为饿了发火。
荷兰研究者做过给小玩偶扎针的研究。
107对夫妻领到代表伴侣的娃娃，对彼此有多不满就扎多少针。
结果发现，晚上血糖低的人扎针更多。
因为身体会错把饿带来的痛苦，当成你被欺负。
就会发怒反抗。
还有女性的月经周期。
卵泡期，雌激素逐渐升高。
人就情绪平稳，精力充沛。
排卵期，雌激素达到顶峰。
人心情愉悦，社交点加满，更“恋爱脑”。
黄体期，雌激素水平回落。
人进入情绪波动高峰期，烦躁易怒。
月经期，雌激素水平最低，且有月经带来的身体疲惫。
人容易情绪低落、消沉、委屈。
当然，肠道菌群变化也会带来抑郁和焦虑。
90%血清素在肠道合成。
血清素少，人就会无力、低落、烦躁。
甚至睡眠也会显著影响我们的情绪。
缺觉的人，会夺走人的稳定情绪。
更容易冲动、不理性。
笛卡尔说：我思故我在。
知道自己在做什么，才算是真的存在。
不然就只是被激素、细菌等，裹挟的一生。
跟蚂蚁，蜜蜂，不会有太大区别。
04
有了这个角度，看世界就像打开了新大门。
这个人经常打断别人讲话，喜欢抢话。
可能他有咽喉问题。
那个人恨全世界，大概有头痛症。
这个人看起来总有一股无名火想发，多半是高血压。
那人突然性格不好，可能是低血糖。
给他一颗糖，可能会好很多。
那人突然情商低，可能是甲状腺出了问题。
给杯水，宽宽心。
某人时常有很小的道德问题，比如垃圾故意丢外边，可能是身体有慢性炎症而让他不舒服。
遇到事情，先别上头。
看看对方身体里正在经历什么、做主的又是什么。
这份观察，可以从自己先开始练起。
一旦觉察到自己情绪不对，可以快速简单归因。
我是睡眠不好，还是血糖不足。
是被激素带着跑，还是被细菌带着飞。
这样才能让自己被情绪裹挟时，依旧清醒。
但是想要长久保持清醒，就需要先搞定身体。
吃好、睡好、激素平衡、戒断管理。
想成为什么，就要先摄入什么。
吃的东西，会影响我们的激素水平和菌种情况，带来情绪波动。
看的东西，从眼睛入肝，影响人的生发方向。
听的东西，从耳朵入肾，影响人的动力方向。
闻的东西，从鼻子入肺，影响人的开阔与空间。
摄入健康的食物、水分，观看美好的天空、花朵，听悦耳的声音、音乐，闻清新的空气、香味。
激素平衡，人自然会变得舒服。
眼神清明、姿态舒展。
信息摄入也是一样。
冗杂信息吸收太多，身体会变得沉重。
对外物上瘾，比如烟瘾、酒瘾、网瘾等。
则及精神无法内守。
早日发现，及时戒断。
心神回收，主动创造，参与世界改造，让热爱的事成为滋养。
05
回头再看。
演唱会上被偶像帅晕的女孩。
是迷走神经太敬业。
戒酒进入谵妄的父亲。
是大脑在戒断风暴里的崩溃。
是“失控”的束缚，也是“保护”的安全带。
对身体更多了解，才能更好地配合。
做享受旅途的乘客。
毕竟，人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。
再不玩起来，游戏可就结束了。
作者：水晶新纪元/七月流火（1992～不详），精读君笔记原创作者。爱好读书，旅行，听故事。