今天去慢跑，可是一起跑心率就蹭蹭往上涨，直接到了160。

当时跑得很慢，但是心率却下不来。

我以为心脏出了问题，赶紧停下来手动测了两次心率，发现心率并不高，可能是因为运动手表比较旧了，发生了故障。

后来我不再管它，继续慢跑，等到3公里以后，表又恢复了正常。

跑的时候我就在想，我明知道自己跑得不快，却非常紧张，这样的心态能做好投资吗？

看来，修炼的路还很长。

今日锻炼任务完成情况：

推墙26*4组

凯格尔1组

慢跑8公里，当日步数21888

跪姿俯卧撑6*4组

今日体重情况：

身体逐渐好转，是个好现象。

今日读书任务：

目标：

继续学习《简单的逻辑学》，学完用自己的话写三句核心总结；

继续学习《七年级数学上册》学完做3道课后练习题；

学习《货币银行学》第一章第1节的一个最小知识点，学完后用生活中的例子写出知识点的通俗解释。

完成情况：

《简单的逻辑学》

第一章06将观念付诸语言

1，观念想要表达出来，必须要靠语言，要想让别人听得懂，就要使观念和语言紧密切合。

2，语言想要合适，也要寻根溯源，这一点和观念是一致的。

3，语言如果表达出客观事实，才更容易沟通，自己脑中主观的事实，即便表达的再清楚，也不是真实的。

07有效沟通

1，不要想当然的认为自己委婉表达出来的话别人一定能听得懂，每个人了解的背景信息不一样，甚至不在一个层次。所以一定要讲清楚，才能有效沟通。

2，说话要完整，光说关键词别人很难理解，甚至会往错误的方向去想。

3，主观命题不像客观命题那样真实存在，不要想当然的认为自己主观的观点一定是正确的，一定能被别人理解，除非能证明它的真实性。

4，在中文中虽然出现双重否定时会被理解，但其他语种并不一定，所以如果语言不通，最好直接说肯定句。

5，想要别人理解你的话，最好说对方能听得懂的语言，要有作者思维。要了解听众的背景。

08避免使用模糊和多义得语言

1，没什么可说的，核心就是标题

09避免闪避式语言

1，在交流中，我们经常会使用委婉表达，但目的是给对方留面子，或者不好意思直说。而不是刻意隐瞒事实的真相。

10真相

推理的终极目的，就是找出真相

《数学》

学完有理数的乘除乘方运算，做了8有理数混合运算，对了。

《货币银行学》这本书今天晚上刚到，从明天开始学。

今天白天学习效果不好，跑完步回来很累，不想动，只想刷手机。《简单的逻辑学》对我来说并不简单，根本看不懂。

这刚第二天就迷茫了，不知道该不该继续，是该换个切合实际的计划，还是该躺平？