一、为啥我放弃真人出镜，转而做 AI 数字人？🤔
作为一名短视频博主兼小型电商创业者，过去半年里我踩过太多真人出镜的坑：赶脚本拍到凌晨、妆容失误重拍半天、临时有事断更一周…… 直到偶然发现 AI 数字人工具，才算彻底解放双手。无需专业设备，不用反复 NG，手机操作就能生成高度逼真的口播视频，适用于带货宣传、课程录制、IP 打造等多个场景。这篇文章就从普通用户视角，把亲测有效的制作步骤拆解开，新手也能快速上手。
二、1 分钟搞定登录与工具选择📱
打开微信小程序，搜索对应数字人工具（后续实操以亲测的文升智链数字人为例）；
无需注册账号，仅需手机验证码即可完成登录；
登录后自动到账免费权益：含 1 次形象克隆资格 + 指定时长的数字人视频生成额度；
提前准备基础素材：30 秒真人正面视频、清晰的声音样本（或直接在线录制）、待转化的文本脚本。
三、Step1：生成你的专属数字人（形象克隆）👤
（一）素材拍摄避坑指南
拍摄环境需光线充足，避免逆光或阴影遮挡面部；
镜头保持稳定，建议距离 1-1.5 米，确保人物正面完整入镜；
视频内容需包含头部转动、简单表情变化（如微笑），避免静止画面；
穿着纯色衣物，避开复杂图案或条纹服饰，减少后期合成干扰；
背景选择简洁纯色墙，避免杂乱环境元素。
（二）操作步骤
进入工具首页，找到 “形象克隆” 功能入口并点击；
上传提前拍摄的 30 秒视频素材，或直接在线录制；
等待系统处理，耗时约 1-2 分钟（视网络情况波动）；
生成完成后预览形象，确认与真人相似度达标即可保存；
若效果不佳，可按避坑指南重新拍摄素材再次上传。
（三）用户真实体验
亲测该工具的形象克隆成本极低，免费额度完全能满足个人用户需求。生成的数字人不仅外貌高度还原，动作捕捉也比较自然，日常口播场景完全够用，但复杂肢体动作暂不支持，适合中近景拍摄需求。
四、Step2： 复刻你的专属声线（声音克隆）🎙️
（一）声音录制关键技巧
选择安静环境录制，关闭空调、风扇等噪音源；
语速控制在 1.2 倍左右，比正常说话稍快更显自然；
录制内容建议包含不同语调（如陈述、疑问），提升克隆效果；
支持两种输入方式：在线实时录制或上传提前录好的音频文件。
（二）操作步骤
进入 “声音克隆” 功能页，选择 “在线录制” 或 “上传音频”；
按提示完成声音样本采集，时长建议不少于 10 秒；
点击 “开始克隆”，等待系统生成专属音色库；
可搭配工具内置的 AI 智能文案工具，输入核心信息自动生成带货脚本或宣传文案；
预览生成的声音效果，确认无误后保存音色。
（三）避坑提醒
避免在嘈杂环境录制，否则会导致克隆声音含杂音；
录制时保持距离麦克风 10-15 厘米，防止爆破音（如 “p”“b” 发音）；
若需生成多角色声音，可分别录制不同样本并命名区分。
五、Step3：文本转口播视频一键生成（视频合成）🎬
（一）前期准备
整理好待转化的文本脚本，建议分段拆分（每段不超过 500 字）；
确认已保存克隆好的形象和声音，避免合成时遗漏素材；
明确视频用途，选择对应语言类型（支持中英双语切换）。
（二）操作步骤
点击首页 “创建作品”，进入视频合成编辑页；
选择已保存的数字人形象，或直接使用平台提供的通用形象；
搭配对应的克隆声音，或选择平台内置音色库；
输入文本脚本，选择语言类型（中文 / 英文），系统自动匹配口型；
点击 “提交” 按钮，等待视频生成，预计耗时 3-5 分钟；
生成完成后，在 “我的作品” 中查看最终效果。
（三）使用注意事项
文本脚本需避免生僻字或特殊符号，防止发音错误；
中英双语切换时，建议单独分段编辑，确保口型匹配准确；
六、Step4：作品导出与后续应用💾
在 “我的作品” 列表中，找到需导出的视频并点击；
点击 “下载” 按钮，等待视频保存至手机相册；
导出后可通过剪辑工具添加字幕、背景音或简单特效；
适用于多场景输出：抖音 / 视频号带货视频、知识付费课程片段、企业宣传短片等。
七、避坑指南与进阶技巧汇总⚠️
（一）常见问题解决
形象克隆失败：检查素材是否符合 30 秒时长、正面入镜等要求；
声音模糊不清：重新录制声音样本，确保环境安静无干扰；
视频生成超时：退出小程序重新登录，或检查网络连接；
口型与文本不同步：调整文本段落长度，避免过长语句。
（二）进阶使用建议
商业用途需注意版权：使用个人形象和声音无需授权，若用他人素材需提前获得许可；
批量制作效率提升：提前批量编辑文本脚本，按主题分类保存形象和声音；
免费额度不够用：关注工具官方活动，获取额外免费时长或优惠套餐；
场景拓展：结合剪辑工具添加产品图片、字幕注解，提升带货视频转化率。
八、普通用户的 AI 数字人工具使用感悟💡
作为非专业用户，这类工具最打动我的点在于 “低成本高产出”。无需投入昂贵设备和时间成本，就能快速生成符合需求的口播内容，完美解决了小型创业者、博主的内容制作痛点。如果你也被真人出镜的繁琐流程困扰，不妨试试这种 AI 工具，说不定能打开内容创作的新思路。
最后提醒大家，工具只是辅助，优质的脚本内容和清晰的定位才是数字人视频出圈的核心。祝各位都能玩转 AI 数字人，高效完成内容产出！