刷到一新闻：一家三兄妹去检查，结果都查出了癌症，而在他们之前，家里已经有了一个癌症患者。也就是说，他们家一共5口人，就有4个癌症患者。

这让人不禁怀疑：难不成癌症真的会传染吗？

其实，类似的案例在临床中并不罕见。需要明确一点，癌症不是传染病，不会通过呼吸、饮食、接触等方式传播。癌细胞脱离人体后无法存活，更不可能侵入他人体内。那些“一家多癌”的现象，往往与共同的生活习惯、遗传背景和心理状态密切相关。

1. 共同的不良生活习惯

一家人长期同吃同住，生活方式高度一致，若存在不健康的饮食、作息习惯，就可能集体面临患癌风险。比如长期高油、高盐、高糖饮食，爱吃腌制食品、加工肉类，蔬菜水果摄入不足，会增加胃癌、肠癌等癌症的发病风险；全家都习惯熬夜，会让癌细胞有机可乘；一家人共同吸烟、饮酒或长期暴露在二手烟环境中，会显著增加肺癌、胰腺癌等癌症的患病率。

2. 癌症有家族聚集性

部分癌症确实存在遗传倾向，如乳腺癌、卵巢癌、肠癌等。如果直系亲属中有癌症患者，个体患癌风险可能会相应增高，但这只是说明身体对致癌因素更敏感，风险会高于普通人，并不意味着一定会得病，通常需要外界致癌因素（如情绪、饮食、环境）的触发才会发病。

3. 坏情绪在家庭中会蔓延

这是最容易被忽视的一点。长期处于焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪中，会影响全家的心理氛围，导致每个人都陷入情绪内耗。而负面情绪本身就是癌症的“加速器”。临床数据显示，长期情绪失衡的人群，患癌风险要显著高于心态平和者。

肿瘤医生在临床中发现一个普遍现象：很多癌症患者都有一个共同的性格特征，就是爱较真、易生气、凡事爱钻牛角尖，也就是大家常说的“癌性格”。所以，医生提醒，少生气、少计较，看似简单，实则是成本最低、效果最好的防癌秘诀。

现代医学研究证实，愤怒、焦虑、抑郁等情绪会刺激身体分泌皮质醇、肾上腺素等压力激素，直接抑制免疫细胞的活性，让身体的防御系统失效，无法及时清除异常细胞，最终任由其发展成癌细胞。此外，长期情绪失衡会导致身体处于慢性炎症状态，而炎症是癌症发生、发展的重要推手。

很多人误以为少生气就是强忍情绪，其实恰恰相反。压抑情绪会让负面能量在体内堆积，伤害更大。真正的情绪管理是学会合理释放、及时疏导，生气时不要憋在心里，可通过倾诉、运动、听音乐、旅游等方式释放压力；对琐事别较真，对他人别苛求，遇到矛盾时多换位思考，减少不必要的计较；通过兴趣爱好转移注意力，让心态更平和。此外，家庭中要多沟通、多包容，营造轻松愉快的氛围，避免负面情绪相互影响。

总之，情绪是身体的“晴雨表”，长期保持平和的心态，不仅能降低患癌风险，还能提高免疫力，让身体更健康。事实证明，好的情绪不仅能预防癌症，也是治疗癌症的关键，很多癌症患者在康复期保持积极乐观的心态，病情都能得到很好的控制。

除了管理情绪、改善生活习惯，抓住关键年龄段进行防癌筛查，也是预防癌症的重要手段。医生提醒，人生有两个防癌“黄金年龄段”，此时身体处于关键转折期，做好筛查和预防，能大幅降低患癌风险。

1. 30- 40岁

很多人觉得癌症是老年病，但事实上如今三四十岁就得癌的大有人在。30岁过后，人体机能从巅峰开始缓慢下降，长期积累的不良习惯（如熬夜、饮食不规律）和情绪压力开始逐渐显现影响，癌症风险悄然上升，尤其是甲状腺癌、乳腺癌、肠癌等在年轻人中的发病率逐年增高。这个年龄段的人往往忙于事业，容易忽视健康，却也恰恰是阻断癌症萌芽的关键期。

筛查建议：每年做1次血常规、肝肾功能、肿瘤标志物（如 CEA、AFP）检查；长期吸烟、接触粉尘的人群，每年做1次低剂量螺旋CT，排查肺癌；甲状腺结节患者每年做一次甲状腺超声检查。女性每年做1次乳腺B超，有乳腺癌家族史、乳腺结节病史的人群，可加做乳腺钼靶；每3年做1次宫颈癌筛查。

2. 60-64岁

相关数据显示，60-64岁是我国癌症发病的高峰期，无论男女在这个年龄段都到达峰值！60岁过后，人体机能进一步衰退，免疫力下降，长期积累的致癌因素集中爆发，胃癌、肺癌、肝癌、肠癌等癌症的发病率显著升高。不过，这个年龄段的人时间相对充裕，更有条件做好全面筛查和健康管理，是早发现、早治疗的关键窗口。

筛查建议：每2-3年做1次胃镜；每5年做1次肠镜，每年做1次大便隐血试验；每年做1次低剂量螺旋CT，长期吸烟、有肺癌家族史、长期接触油烟或粉尘的人群需重点筛查；每半年做1次肝脏彩超 + 甲胎蛋白检查，有乙肝、丙肝病史、长期饮酒者更需注意；女性每年做1次乳腺B超 + 钼靶，每3年做1次宫颈TCT/HPV联合筛查。男性每年做1次前列腺特异性抗原（PSA）检查，排查前列腺癌。